第七章身体慢下来，让心灵与你对话

《《静心慢生活》》吴云艳/著, 本章共8745字, 更新于: 2015-06-09 12:06

身体亮起黄牌警告

我感觉我的身体要出问题了！

曾经的我浑身充满能量，脸上泛着健康的光彩，我可以神采奕奕不知疲倦地一天穿行在五六个约会中，谈话七八个小时不知疲倦。我任性的饮食，可以放肆地连续几天暴饮暴食川菜火锅麻辣香锅；我放肆地熬夜，可以一口气十天连续看《大长今》、《甄嬛传》看到四五点；吃多了，我能量的身体可以新陈代谢；熬夜了，我早上晚点起就能补回觉。

但我充满能量的身体，在经过创业一年多的超负荷工作的内耗下，我感觉越来越丧失能量。话说多了会感觉气虚；哪怕熬夜一个晚上，早晨起来就觉得乏力困倦；多吃了两顿肉就觉得上火甚至便秘；连续超负荷工作了就觉得身心疲惫……加上不知道是中医定义的风湿寒热躁里的那个诱病原因，我五脏六腑突然就怎么着都不协调起来了。一会儿胃酸，一会儿头疼，腰酸背痛脖子也僵硬。前一段时间突然感觉身心无比的疲惫，稍微一动就虚汗淋漓的；话说多了一点就感觉气血耗得很厉害；思虑时间长一点晚上就噩梦连连。

尤其我的心灵状态。我每天努力控制着自己的情绪，努力想调整出一个好的心态，但是我发现我内心很排斥繁忙的工作，可是又逃不开，隐隐的不安和焦虑不时地涌上来……

作为从事身心灵与健康行业的一员，我不得不对自己亮起黄牌警告了！

我必须调整自己身心状态了！毕竟我热爱生命，贪恋青春，我希望尽可能挽留青春的步伐；希望自己就算不能青春永驻，也能比同龄人多保留十年青春的容颜。

我决定放下一切手中的事，去参加郊区的一个三天的辟谷排毒班，彻底调理一下身体。同时也想为我的《静心慢生活》寻找点素材。

任时光飞逝，我只在“当下”

我拖着行李箱走进了中家鑫园温泉酒店6号别墅，一边左顾右盼找接待我的人，一边耳朵上还插着耳机处理着电话，内心孕育着小郁闷。

调理班负责人、高级健康管理师胡水琴迎上来笑着说：“你人到这里来心还落不下来啊？最好关了手机，把心定下来静下来，把时间停滞下来吧……”

我笑着调侃道：“那那成啊！地球离开我可是转不了！”

话虽如此，我还是发发狠心想管他呢？我今天就从地球上消失几天，看天是不是会塌下来！我给助理留了个短信说不要给我来电话有重要事给我发短信。留完言我恨恨地把手机调到静音，然后我随着胡水琴进了别墅温馨雅致的会客室……

五六个衣着休闲时尚、气质典雅慵懒的男女，一个个可笑地在腹部用红带子绑着一个艾灸盒补气，或坐着量血压，或站着磅秤体重，或没事屋里来回晃悠着……我哈地笑了说这不是陆老师的艾灸盒嘛怎么跑到这里来了我都用了好多好多年了！小胡和红梅忙乎着一会给我们送来巴马的矿泉水，一会安排我们轮流去看中医，一会儿让没有喝有机苹果汁的人去喝苹果汁，一会儿给我们每人一根小碳棒让我们慢慢地搓着手掌心……大家慢慢悠悠地做这个做那个，一边无组织无纪律地嘻着哈着开着玩笑聊着天……突然有人说哎哟喂怎么十二点多了？我一看手机，真的哎！怎么一上午的时间就这么一分一秒地消磨掉了？我怎么一点感觉都没有？全然的浑然不觉？多久多久了，我可以这么几个小时不看手机？！

十二点平时是午饭时间，辟谷排毒的我们只能闻闻饭菜的香味，喝了一两杯有机苹果汁，就被要求去睡午觉吧！

睡午觉？久违的习惯了！大白天这么打磨时间也太可惜了！我舍不得睡觉，就跑到同明德国学馆专家委员会主任王曦老师那里聊易经国学去了！我和王曦老师素昧平生却一见如故，聊天聊地聊国学聊命运，聊了一中午也不觉得困。

两点到，我们下楼。我们去喝有机苹果汁，喝酵素，喝水，然后到户外去散步，然后去做拉筋操。

我挽着一个白领女生的胳膊，走出别墅的大门，暖暖的阳光瞬间懒懒地包围了上来……休闲鞋踩在花园有意铺着的养生鹅卵石上，体会着脚心凹凸的穴位经络被顶撞的酸痛感；四月的清风揉和着绿荫的凉爽和阳光的温暖轻轻按摩着脸上的皮肤；鲜花的芬芳撩拨着大自然绿树青草的泥土香味幽幽地沁入我们饱受雾霾侵蚀的心脾……

丈量着阳光投下我身体的阴影；

数着脚下一块块青石板；

姿势笨拙地做着手舞足蹈的操；

懒懒地坐在花园的凉亭吹着风；

坐在地上摇晃着身体望着别人的摇晃发呆……

我突然意识到我正在惬意地“消磨时光”……

凝结了时间。

停滞了时空。

静止了意识。

放下了思维。

任时光飞逝，我沐浴着自然，星星还没有出来我晒着太阳……

我什么也不做，呆呆的，傻傻的，惬意的消磨着时光……体会着这清风这阳光这鹅卵石这花儿草儿这天空大地自然与人“无为”的相处时这眼耳鼻舌身意极致敏锐的“五感”……

从那个下午开始，我把手机长时间地离开身体，也远离了那个无比繁忙的似乎离开我不能转动的世界。我的思维不再随时随地穿越时空总结过去思考未来，我这几天只留在“当下”。

从那天开始，我们的身体“慢”下来了，心灵开始和身体对话……

健康管理师自白：疾病和癌症为何与我相遇？

三天的辟谷排毒把我们带入了对自己身体的“反观”。身体的亚健康来自于情致导致的淤堵。我们的学员里有九死一生的癌症病人，有重大疾病的潜伏者，有积劳成疾的高强度工作着……大家基本都是本行业的精英人士。放下手里的一切工作来到这里，在慢生活中修复自己亚健康的身体。

这次慢生活带给我们的不仅仅是身体和精神短暂的放松，而是一次心灵反思。为何我的身体变成了亚健康？为何疾病和癌症不找别人，却与我相遇？

一场身体和心灵的康复之旅。

我的身体为什么会得病？

高级健康管理师胡水琴说——

疾病和癌症都不是一天两天就能得的，不是你昨天想一个晚上突然不一样了，这个症状早就“在”了。

比如癌症是一种情绪病，是一种淤堵，是和纠结和紧张密切相关的。淤堵就会结块，结块就可能孕育一个病变。

去年中央台有一个主持人很漂亮得了肺癌，医生说只有三个月了。经过朋友推荐她来到我这里，她脸都是黑的，人都脱了相了！我跟她说了一个多小时，她还是身体耷拉着坐在那里，然后拿出手机给我看说：胡老师你看这是我两个月前的照片，你再看看我现在的模样。等于说我一个多小时跟她白说了！她还沉浸在“我不能生病”的观点里，不能接受自己生病的现实。医生说她还有三个月，她对我说我已经过去两个月了。

看到她不接受自己生病的事实，还沉浸在照片里，我对她说你最好把相机里的照片全部删掉，接受现在的你，一个生病的不完美的你！

她说我还有一个多月了，我还有救吗？我说只有你能救自己。

人就是这样子，如果你打他一棍子他能醒过来就醒过来了，醒不过来也没有办法。

我从她当时的眼神里看到的唯一信息就是“绝望”。

我对她老公说，她的状态够呛，因为她不接受生病的现实。我不知道她这些年遇到了什么问题？她一定有一个重大的问题一直困扰着她，积郁成疾。中医里“肺主悲”，肺癌和抽烟不一定有关。她老公说你说的对，他们十多年就在折腾生孩子的事，一直想要一个孩子，做了十几次的试管婴儿都失败了，这对一个女人来说没有生孩子是挺失败的。她“悲伤”孩子的问题，结果又出来了肺癌的问题，一个打击跟着一个打击，她无法接受现实！她有这么好的工作，人长得这么漂亮。而阳光背后的失败，带给她带来巨大的心理落差，她无法接受，沉浸在自哀自怨里，觉得自己的人生太失败了！

如果她当时能去面对现实，调整心态，同时能用一些自然疗法调理，至少不会这么快离去。

很快，他老公发了一个微信说：从此以后一个人孤单单上路。告诉我她走了！离发现癌症不过四个月。

说到底癌症就是一种情绪病。那些较真，眼里不揉沙子，一条道跑到黑，只能九十度，多一度少一度都不行的那种人就容易得癌症。

比如我们有一个来调理的癌症病人，如果十点钟量血压那是一分钟都不可以差的；经常十点零一分你不到她电话就打过来了，说该量血压了！她话音未落我们的工作人员就推门进去了。她就是那种脾气，对儿媳妇的要求严格极了！对我们要求也很严格。因此纠结的人需要经常提醒自己管理好情绪。

我们经常去给肿瘤病人做调理，他们真的需要帮助。每次我和他们在一起心灵都会有触动，有时候眼泪哗哗的流，那个场面很感动。每个肿瘤病人都是“苦大仇深”的感觉，都有一部“血泪史”。肿瘤病人很顽固，不顽固也不会得病。但另一方面，这些人只要认可了健康的生活方式就会做得特别好，很坚持，很纯粹。我们有一个医生判了死刑的癌症病人，三年来坚持有机生活，吃有机食品，坚持定期排毒，到现在还好好的活着呢。人最怕无知、无畏，最后害了自己。我经常跟肿瘤病人说钱多有钱多的条件，钱少有钱少的条件，至少你不要花很多的钱做伤害自己的事。

所以有时候想一个人一个命，不是我们要去救别人。有些癌症病人被我们调理好了以后来感谢我们，我说你不要感谢我，是你自己走出来了！

我们做排毒调理的时候，是交给你一种有机生活的方法。比如糖尿病人，这三天排毒的时候指标正常了，然后回去该吃吃该喝喝，重新回到胡吃海塞的状态，能不复发糖尿病吗？这几天你正常了，说明你的身体和饮食有很大关系。你了解了身体的状态后，回去不要再喝酒了，别喝白粥了，多喝小米粥，饿的情况下不要吃巧克力和蛋糕了，这些都是让血糖上来的食物。

再比如胃酸，就多喝小米粥，但是要坚持，不要喝几天就烦了！如果你坚持三顿都是小米粥，喝一个月，你的脾胃也就养好了！脾胃是后天之本，是可以养好的！养脾胃的同时你不能思虑过多，否则一边伤一边养就不好了。脾胃功能养好，你的免疫功能就提高了；脾胃好了小肠就吸收；小肠吸收后你的肝脏就好了，造血功能就快了；经络通了，你肠道也通了，大便也通了，你的免疫功能自然就好了！这是一个良性的循环！

所以很多时候你的身体不是别人左右的，最终自己是最好的医生。即便你懂得一些养生的“方法”也不可以不顺天而为的“作”自己的身体。比如你一边吃保健品做中医调理，一边半夜不睡还胡吃海塞，这样的身体能弄得好吗？

其实疾病和癌症都是身体对你不良生活方式的一个警告！因此得了疾病和癌症也不用慌，这是身体让你“慢”下来，审视自己生活方式的时候了！

很多人生活得很紧张，觉得自己这件事不做就要出问题了。其实每个人在尘世间就好比一粒尘埃，少了你地球一样在转。

你的身体为何变成这样？这是你不断要求自己的结果。你做到一你又要二，到了二你又要三；刚完成一个前景，你又树立了另一个前景。人真的需要学会刹车。

我也曾遇到过很多机会，别人给我投资，同时要给我很多约束要求，我都拒绝了。我做健康是因为我喜欢，我不想因为做健康事业让我失去自己的时间和空间，成为不健康的一族。你是可以拒绝别人的要求的。比如不久前我合作的是一个很大的国际公司，他们希望我“快”——“快”开店，“快”盈利；说要上市，要做30家；而且还要我换掉一些有机的产品，这样就会影响效果。我认为做健康不能图“快”，每个人身体情况不一样。所以我就拒绝了！所有的事情付出和得到是匹配的。我肯定要权衡我能否承受这样的付出？

我经常问自己要什么？我的答案是我要一个幸福快乐的心。我不喜欢每天有压力的做事，要给自己的一点自由。我相信决定命运的一个是果报，一个是缘分。心灵修为就是让自己学会臣服，学会面对，学会成长。

这几年我学家庭系统排列，学催眠，学灵性的东西，在帮助病人调整心理心灵的同时自己也受益了。我以前身体很糟糕，喜欢吃垃圾食品，便秘很严重，现在都没有问题了！我是“知者敬畏”，就会控制欲望了！当然我们还是会遇到很多问题：会感冒会发烧，遇到垃圾食品还会有控制不住的时候。但你会慢慢对自己说今天我少吃点，明天我控制一下不吃了，这样点点滴滴注意就会好起来。

大家都是在修行的路上，要学到老，修到老。

当我的灵魂飘到空中的时候，我感悟了生命……

不知为什么，在“慢”到“消磨时光”的这几天，一个女人的身影总是浮现在我的眼前，她的故事不时地在我脑中萦绕……

她叫郭芳，是西藏书店的总经理。

在灵性的西藏背景音乐中，这个衣着优雅的女人动作优雅地给我泡着来自西藏黑茶。我和她一见如故，仿佛认识很久的姐妹，互相没有任何心灵隔阂地分享着有关生命的感悟。

我很好奇这个女人究竟是什么背景，会来做西藏书店，一个另类的事业。

让我惊讶的是这个外表和内质都已经相当内敛婉约的女人，过去竟然是一个叱咤风云的房地产销售精英。

杯子里的黑茶飘着淡淡的幽香，耳边缭绕着袅袅的清音，优雅的女人用柔曼的声音给我讲述着与眼前的她气质完全文不对题的女强人故事。除了她讲述故事的过程中，表情和眉间偶尔闪过了一丝刚毅，我实在很难相信故事里的女强人会和西藏深邃的古刹，神秘的佛音，悠长的历史有什么关系。

我熟悉她故事的那个世界，为了市场、销售、业绩、竞争对手等关键词，每日眼睛一睁开，就像一颗上膛的子弹，卯足了力量射向竞争的市场；踩着竞争对手的身体，才能创下自己的辉煌。日复一日，年复一年，每日早出晚归，除了工作眼里不再有别人。

“没有时间陪老公，也没有时间陪父母，每天像一个工作机器，不需要给动力，就自动发动，不知道机油即将耗尽，不知道身体已经在崩溃的临界点。”

郭芳说那段时间身体疲惫，气虚胸闷，她强撑着不理会。

婚姻亮了红灯，夫妻关系进入冷漠，她还是不理会。

每天保持机械的疯狂的工作状态仿佛是她生活的唯一目的。

知道那天中午，她正在和家人吃午饭时，她突然休克了……那短暂的十多分钟里，她完全失去了知觉。无意识中，她仿佛体验了传说中的濒死体验——她感觉自己的灵魂出了窍，飘到了空中，静静地“看”着自己失去知觉的身体……

“当时我并不恐惧，只是仿佛在另一个意识形态下‘看’到了自己。”

郭芳说十多分钟以后，她恢复了意识。家人已经叫来了救护车。她对大家说她没事了，让救护车回去了。

“我相信这是老天爷用一种特殊的形式给我做了一个生命的警示！而我接受了这个警示。经历了那段濒死体验的经历，我忽然感悟了生命。我明白了生命就是呼吸之间。明白了我们以为生命是取之不尽用之不竭的，我们以为可以随意糟蹋随意挥霍，其实生命是如此的脆弱，如此的无常，容不得你肆意消耗！”

那段休克中灵魂出窍的经历，让郭芳彻底反思了自己的过往的人生，反思了自己为了执着的所谓自我实现，忽略了人生无限的风景，忽略了爱人父母对自己无限的期待。

她依然辞职，离开的辉煌的房地产事业。

在对生命的反思中，她遇到了生命转型的机会。她生命中的贵人把她引入了博大精深的西藏文化和祖国佛学……

从此，她从天天冲锋陷阵的“快”的战场，进入了每日浸泡在西藏文化之旅的书籍、藏茶、佛像、香道的“慢”生活中，生命在西藏文化的滋养中变得圆润，变得淡定，变得悠长……

想到郭芳，联想到自己。在事业的拼搏中，我们为了实现自我价值，每日透支消耗自己的身体，无视身体的警告，无视生命的警告。郭芳是幸运的，她从老天给她的生命警示中醒过来了，从此改变了生命的方向。

但是那些过劳死的傅彪、***等精英呢？当老天送来警示的时候，已经是休止符号了！他们不再有人间的机会！

而依然有机会的我们，该怎样珍视我们的生命呢？！

身体“慢”下来，让心灵与你对话

来这个排毒调理班之前，每每我跟人提起我书稿《静心慢生活》，几乎每一个人的反应都是“慢生活？现在哪有人还慢生活？”有一次一个朋友指着马路塞车排成几乎静止不走的长龙时说：“这车流‘慢’得都开不动了，折射的不还是‘快’生活？”我周围的人包括我自己，个个***程排得满满当当的，没有人给自己留“发呆”的时间。但是听说我要写这本书都说好很好，人的生活就是应该‘慢’一点，现在的人太浮躁了！

当今社会，“快”成为时尚，而“慢”显得不合时宜。

但是当“快”节奏生活引发了当今人普遍的身体、心灵的各种亚健康疾病的时候；当“快”餐文化引发了人普遍急功近利、焦虑浮躁的思维行为方式的时候；当人们的物质生活极大丰富的时候，却为何人们的安全感和幸福感普遍下降？转基因食品，果蔬上的残留农药，牛奶里的三聚氰胺，汉堡里的苏丹红，地沟油……等等等等——为了挣快钱，快挣钱，商家丧失道德，舍弃信誉。

在这种“快”节奏生活中，人们都“快”得不知道为何而“快”？明明深深体会着“快”的焦虑“快”的烦恼“快”的身心不和谐，但是不知为何就是“慢”不下来或不想“慢”下来……“忙”似乎和价值、和责任、和生活方式划了等号，直到身体亮起了红灯——多少人痛悔患上癌症或重大疾病……

今天，在这个排毒调理班上，我看到的都是快节奏生活半辈子的事业成功的精英。他们和我一样因为身体亮起了“黄牌”警告，因为他们幸运地了解“黄牌”和“红牌”只有一步之遥，因此他们暂时放下了“快”节奏，走进了“慢生活”……

身体“慢”下来，让心灵与身体对话——

心灵说：我几乎每天都要应酬，陪客户喝酒吃肉，我的体重骤增，脂肪肝、高血压、高血脂、还搭桥……

身体说：每天胡吃海塞，导致肥胖、脂肪肝、胆囊炎、高血压、高血脂、大脑供血不足、动脉硬化、心血管病、糖尿病、隐匿性肾炎、痛风、中风等……一个正常细胞不断受到体内外有毒物质的刺激数年甚至几十年，从开始变异成非正常细胞甚至癌细胞至少需要二年时间。所有的疾病症状只是我们的细胞为了适应酸性体质做出的一些改变而已，只要我们主动协助自己身体把酸性积累物排泄出去。就可以找回健康。

心灵说：我喜欢吃肉，不爱吃素，也不爱吃水果。

身体说：喜欢吃肉的身体容易是酸性体质。细胞是生命的基础，尿液PH值则能显示细胞运作的情形。当体内PH值呈弱碱时，各项生理机能才能正常发挥。从尿液PH值，你可以得知身体是否维持优势的碱性环境，或偏向酸性。

尿液PH值所显示的，是你的身体如何处理过去二十四小时所吃的食物。因为身体仰赖你所吃的食物修复和补充细胞。你昨天吃的食物经过分解，将被吸收、储存或排除。当你睡觉时，你的身体正忙着修复、补充细胞。在此同时，残留物、毒素等成分则等着要排出体外。早晨第一份尿液中含有被排除的物质。如果你吃得都是健康的碱性食物，你的尿液也偏碱性，表明你身体很健康。如果你吃了大量酸性食物，你的尿液非常酸，说明你的身体自我修复能力还不错，把大量酸性物质排泄出体外了。但是如果你吃了都是健康的碱性食物，而你的尿液很酸，说明你体内酸性物质积累很多，需要继续清除。或者你吃了很多酸性食物，而尿液确偏碱性，那要考虑你身体的酸碱平衡机能是否有些障碍。总之将生活习惯的尿液配套结合起来看，就可以比较简单方便地知道自己自我修复功能目前处在哪个等级。

心灵说：我每天经常忙得连一口水都没有时间喝。

身体说：人体细胞70％是水；人体70％是水；地球70％是水。正确选择水，对健康的影响占了70％。

尤其酸性体质的人更要学会正确喝水。人体好像一个池塘，体液就是池塘中的“水”，组织细胞就是池塘中的“鱼”。而事实上，“鱼”生病的原因大都是由于“水”环境恶化所造成，即我们所说的体质酸性化问题。若不从治理“水”环境即改变人体内环境着手，而单纯治“鱼”病，即使治好了病，仍有再发的可能。且“鱼”有抗药性，为了治好“鱼”的病，就不得不增加用药量。一般的保健品是用于恢复组织器官的功能，就好比给“鱼”施加的“饲料添加剂”，治标不治本。更糟糕的是任何药物都是酸性物质，其结果往往许多保健品会使体液更酸。我们研究提倡整套有机生活，即提高“鱼”的活力，更重要的是能治理“鱼”生活的水环境，改善体质酸性化问题，从根本上解决“鱼”生病的病源。

心灵说：我已经是酸性体质了怎么办啊？

身体说：食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

要多吃碱性食物，比如蔬菜水果、海藻类、坚果类、发过芽的谷类、豆类。

要少吃酸性食物，比如淀粉类、动物性食物、甜食、精加工食品（白面包等）、油炸食物或奶油类。

心灵说：我工作太忙，无法正常吃饭，经常饥一顿饱一顿。

身体说：遵循生物钟规律一日三餐保健康。

早餐多多摄取蔬果纤维，早餐能多吃新鲜蔬菜水果，让蔬果纤维来帮助消化器官和各细胞组织，排除体内多余的毒素；中餐细胞开始需要吸收充足的营养，建议这时还是吃大量的蔬菜、水果同时搭配些海鲜类；晚餐易六点前进食，先饮蔬果汁，接着吃点加了姜、蒜蓉的生菜沙拉和煮熟的五谷和微发芽的豆饭，少吃肉和煎、炸、炒、烤等方式加工的食物。

心灵说：我好忙！我每天忙到深夜工作都做不完，晚上两三点前睡不了觉。

身体说：晚上十点到凌晨二点为免疫和自愈系统修补时间，可说是黄金睡眠时间，也是黑激素指挥免疫和自愈系统修补的巅峰时间。

心灵说：人为什么会得癌症？

身体说：细胞为了适应新的环境只有突变。癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养素的情况下形成，从一个癌细胞发展以绿豆大小需要10-15年时间。

心灵说：有一种观点说人体可以自我修复，我身体亚健康如何才能修复我的身体？

身体说：人体内有数十万亿个细胞具有不同的更新周期。要保持良好的健康状态，细胞需要从氧和食物中获取能量，排除废物。然而，这是一个非常微妙的平衡，有时候稍有一点差错，就会打破这种平衡。

要人体系统修复，提高免疫力，就是要用一切方法让新长的细胞都是正常的。

小肠上皮细胞的寿命较短，仅活三四天，然后被取而代之，因为它们不但要承担消化吸收营养物质的重伤，还要受到有害物质的伤害。

人体中再生速度最快的是骨髓，那里每天都会产生白细胞和红细胞，使它们能够“精力旺盛”地分别承担起保卫机体和输送氧气的任务。骨髓的再生过程需要3个月的时间。在这段时间里，破骨细胞开始分解骨组织，两周后凋亡。同时，成骨细胞开始促进骨的形成，在完成任务后死去。

肝脏除了能分泌胆汁帮助消化外，还对糖、脂肪等的代谢，糖元贮存，进入人体或体内产生的毒解毒，以及在吞噬细菌、病毒及其他有害物质方面都有重要功能，所以肝细胞要每周更新一次。

红细胞能活120天，在完成使命后被脾脏吞噬掉；皮肤细胞15~30天完全更新一次；指甲更新一次要4个月。

心灵说：……