和谐前言、序

《和谐•静心 身心灵》读者调查表

1. 读完《和谐•静心 身心灵》这本书，您的评价是：

（ ） a. 非常出色 b. 优秀 c. 良好 d. 一般 e. 不确定

2. 读完本书您有一些关于健康和心灵的感悟吗？

（ ） a. 有感悟 b. 没感悟 c. 不确定

3. 如果有感悟的话，主要在哪些方面？

（ ） a. 有关健康 b. 有关静心 c. 对自我的认知 d. 学会了一些方法

4. 您认为本书最出色的、最让您印象深刻的是那几个章节部分（可以多重选择）？

（ ）

5. 您觉得本书对您建立全新的身心灵和谐的健康理念,构建和谐幸福的生活有帮助吗？

（ ） a. 有很大帮助 b. 有一些帮助 c. 没帮助 d. 不确定

6. 您同意书中提出的健康理念：“健康不是头痛医头，而是身体系统修复”、“健康是天地人以及身心灵的合一”、“健康是一种生活态度”、“健康是一种身心平衡”吗？

（ ） a. 同意 b. 部分同意 c. 不确定

7. 您同意本书全新的健康管理系统：身体系统预警、身体系统监控、身体系统维护、身体系统文化吗？

（ ） a. 同意 b. 不同意 c. 不确定

8. 您同意“身心灵和谐就是逐步完成净心、静身、境界的历程”吗？

（ ） a. 同意 b. 不同意 c. 不确定

9. 您同意本书观点“人的身心健康与敢于面对自我、敢于主动修复心灵、修复关系、走出无效沟通”吗？

（ ） a. 同意 b. 不同意 c. 不确定

10. 您同意本书观点“静心打开心灵、和谐、幸福的大门”吗？

（ ） a. 同意 b. 不同意 c. 不确定

11. 在看本书之前，您看过其他身心灵合一方面的书吗？

（ ） a. 有5本以下 b. 有5本以上 c. 没有

12. 您希望从本书和心灵书籍中获得什么？

（ ） a. 健康指导 b. 生命感悟 c. 人生指导 d. 认知自我 e.学习身心合一方**

13. 如果继续出版静心类书籍，您觉得还希望增加那些方面的内容？

a. （ ）

b. （ ）

c. （ ）

14. 您的其他建议：（ ）

作者征集读者身心灵故事，选中的故事可在作者下一本身心灵书籍中发表。心灵故事可直接发到邮箱：ljxjx00@163.com。

读者对本书内容和观点想进一步了解或探讨，请参考作者网站“零极限健康静心网”：www.ljxjx.com。本调查表电子版也可从网站下载，填写完直接发到作者邮箱。参与调查的读者可以直接和作者以及书籍中专家进行定期沟通互动。

外企白领应用篇

——和谐•静心 身心灵

　

　

面•对•面

健康、心灵、心理专家

带你走进身心灵合一

主题一：白领零距离体验现代平衡针灸学，感叹3秒

钟缓解身体不适神效

主题二：关于疾病预防

主题三：白领办公室综合征和预防

主题四：关于情绪

主题五：关于压力

主题六：亲子问题

主题七：白领营养膳食

身•心•灵

　—— 净心、静身、境界

　

烦恼和痛苦，原来起于胸口涌动的那股气机

净心，解铃还须系铃人

——走进心灵深层沟通

撬动冰冻关系的杠杆

——走出无效沟通

河洛国学，关系的解读和相处

静心，实现天地人合一

当“灵性”天使张开隐形的翅膀……

天、地、人

人法地，地法天，天法道，道法自然

四时行焉，百物生焉，天何言哉？

一箪食，一瓢饮，在陋巷；人不堪其忧，回也不改其乐

尽其心、知其性、知天矣

人体系统修复

——平衡针道

健康是一种生活态度

——走进有机生活

五行五色五声

——身心养生

逆天而行

——走入现代生活方式病

序 三

外企人，在高压力中和谐静心

　　

2008年，我有幸和吴云艳老师相识，得知她除了写作，已经在健康管理行业研究和实践了好多年，还准备把这个事业落实到针对白领人的身心灵健康实践中。比如做白领身心健康培训啊，开一个健康静心屋啊……我觉得她非常能抓住当今社会的问题，能抓住市场的脉搏，更能抓住外企人内心真正的需求，觉得她很敏锐，也很有魄力。后来听说她把研究进入更深的静心领域，并把她研究的静心文化写成了《零极限健康静心系列丛书》。我为她身体力行的速度感到惊讶。今年是吴云艳老师静心文化成果卓著的一年，除了出版《零极限健康静心系列丛书》，还在人民卫生出版社出版了《静心•健康》。

前些天她来电说想请我为她的《和谐•静心 身心灵》做个序,说实话我内心一直忐忑不安，心想：我有资格给云艳老师的新书做序吗?我能写什么呢？光听书的名字，我内心就涌动着一种感觉，有着无限的向往。这些年在职场的亲身经历和酸甜苦辣有一种不吐不快的感觉。既然云艳老师盛情相约，我就写写我感同身受的故事——关于我和我的白领朋友们的生存压力和心理感受吧。

故事一

某日本公司工作的A大姐，为人处世热情爽朗，好打抱不平，属于仗义直言者。十多年在公司叱咤风云，既得老板的器重又受员工们拥戴。就是这样一位“大姐大”，近一年来父亲和母亲先后患上癌症。父母病情刚刚稳定，紧接着43岁失业在家的弟弟突发脑溢血，昏迷了两个多月，生命危在旦夕。丈夫和弟妹都没有工作，小侄女不到两岁。全家老小的生活全靠她一个人负担，她是家里的擎天柱，压力之大可想而知。屋漏偏逢连夜雨，公司换了老板，要裁员。年近50岁的她工作上不敢有丝毫的懈怠，不敢请假休息，只能利用下班和双休日的时间看护弟弟，照顾年迈多病的父母和年幼的侄女。不久前她告诉我：她精神快崩溃了！体力透支到了极限……

故事二

另一个德国公司的人事行政经理，高薪。2009年的一天我突然接到她的电话，说想和我聊聊。我们在一家叫鹿港小镇的餐厅点了丰盛的午餐，可我发现她根本无法正常用餐。我们的聊天时时被她老板的电话打断，有一个电话居然让她去给老板娘买化妆品。她和我说：你看我每天像上满发条的陀螺，旋转不停。女儿的学习要争取名列前茅、老公高血脂居高不下，我都发愁死了！她两眼暗淡无光，气色灰暗，愁云满面。听到她的窘况，我心里很不舒服，却也无奈，只能多加劝慰。

故事三

一家韩国公司的会计让我猜他每天几点下班，看着他的表情我逗他说晚上十一点。他告诉我是每天凌晨两三点，而且上午九点上班不许迟到，否则经济制裁。我惊讶万分，人的身体和精神怎能承受得了？！我问他你就没想过辞职吗？持续这种状态人迟早会疯了！他却说，老板是香港人，年过59岁快退休了，这是我们员工的希望啊！老板一个人在北京，家眷在香港，他每天六点准时下班 ，对我们员工却非常苛刻……听了他的生存状况，我只能无言……

故事四

有一天凌晨三点多，我的手机突然响起，睡眼朦胧地接起电话刚想发火，只听见电话那头说：知道我在干什么吗？你相信吗？我还在开会，这是我们的工作常态。我们公司有名员工实在受不了了，昨天跳楼自杀了。不等我回话，电话挂断了。来电话的人就职于一家著名的日本公司。

就在今年11月份，我的两个好朋友，分别就职于两家美国公司，一位是人事经理，一位是财务总监，因为受不了生理心理的压力毅然辞职了。而她们在职场上都是工作能力一流的人才，但她们终于不堪忍受这种身心灵的高压。我一方面为她们惋惜，另一方面又羡慕和佩服她们的勇气。敢于放下高薪和别人仰视的地位，去追求自己的内心、寻找自在的生活，去静心做些自己喜欢的事，也是一种磨难之下心灵的突破了……

我自己又何尝轻松过呢？特别是2000年以后工作压力越来越大，近几年更是苦不堪言。有时实在觉得工作压得我喘不上气来，也想过放弃；但事实上至今还在为这份事业疲惫地留守和奋斗……但愿我的神经不要崩溃……

夜深人静的时候我常想：我渴望简单健康的生活。人其实简单最好——思维简单，做事简单，生活简单，生存方式简单……简单即快乐，绝对符合快乐守恒定律。可是作为外企人，这份简单是要靠静心、修心得来的……如何身处高压力的工作生活环境，还能维护一颗心的宁静和安详？如何还能让自己身心合一？本书所倡导的理念的真正价值和意义所在，也是本书对外企人真正的需求所在。

我期盼吴云艳老师有关和谐健康静心的书能早日面世。我一定相邀我那些生存在强烈压力中的外企朋友们，在阳光下，坐着摇椅，喝着咖啡，静心拜读，那真是一种美妙的享受……

让我们疏竣心智，消灭苦恼！

安永红

北京外企国际商务服务有限公司副总经理

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