第十二章筋柔慢生活，美丽身心灵 ——可

《《静心慢生活》》吴云艳/著, 本章共15542字, 更新于: 2015-06-09 12:10

身体难以承载灵魂飞翔之重

从来没有这么恐惧过自己的身体。

虽然我知道零极限创业两年超负荷工作的心力交瘁，我的身体已经进入严重亚健康。话说多了气虚；熬夜了起床乏力；有情绪就胃酸、头疼；电脑前久了腰酸背痛脖子僵硬。还有我的心灵状态，内心排斥繁忙的工作，可又逃不开，不安和焦虑不时地涌现……

多个不同专业领域的健康专家都对我亮起了黄牌警告！告诫我再不调理、减少工作量，心脏、心血管将会出大问题。

作为身心灵健康产业的一员，我深知王均瑶等人的“过劳死”不是故事，是每天可能发生在我们身边的真实。我还年轻，我的事业正如日中天，我还有“采菊东篱下”的梦幻心灵家园需要构建，我还有执子之手与子偕老的梦想没有实现……怎能“出师未捷身先死”？

今年3月一场重大公司调整的身心疲惫后，我决定要开始自己的身心灵拯救！

4月中旬放下工作，去郊区排毒调理了3天。

带着轻松的身心，我四月下旬来到富春江慢生活体验区。2周多时光，寄情于清风、春雨、远山、绿野，体会着小镇生活，简单地在本书《静心慢生活》写作中消磨时光……写作是荡涤心灵的过程，在慢生活区写慢生活，让我重新审视了自己的生命价值观。

回到北京，全新改版的零极限健康静心网上线；大数据的整理和上传；网站上线试运营过程中冒出的很多繁杂技术问题；我的两本书稿进入交稿流程；每天一个接一个会面……我在慢生活区淡散、闲适的心情状态顿时被现实工作冲得七零八落。

所幸静心慢生活的理念已经深入我的骨髓，我每天繁忙工作中尽量调整心态和情绪，遇到负面的事物也尽量不疾不徐。大家都觉得我脾气好了，说话慢了，更淡定了。但奇怪的是，我的“心灵”在接纳了生活中发生的一切完美与不完美的“当下”以后，我的“身体”却走上了拧巴的状态。

我开始恐惧我的身体。

心慌气短现象越来越严重，稍微一累心跳就一百多下。经常说话超过一个小时就感觉浑身发凉，手脚发软，心慌气喘。

更让我恐惧的是，我准备好好去调理身体了，找了两个权威专家开中药，通常吃一周管事，感觉体力上来了，说几个小时话也没事了，但是一个晚上没有睡好觉或者话说多了，身体马上重蹈覆辙，再现心慌气短。

记得2个月前，我请了一位专家，喝他的中药很管事，几天就感觉身体体能增加，不再气短。我带着近二十包中药出差。在杭州有两个晚上睡不好觉，次日人就仿佛泄了气的皮球，缺了水的植物，瘪了蔫了枯萎了，没有任何生机了。

都说药补不如食补，我每天晚上给自己熬红豆粥，里面放补气的黄芪党参，但是不知为何，黄芪党参也补不了我的气。

我又加大了艾灸的频率。过去我气虚一用艾灸马上气就顺了，用一段时间身体就能恢复。9月份零极限做一个研讨会活动准备，我经常气虚得哪怕晚上九点、十点回家，都要马上把艾灸盒绑在命门丹田补气，否则担心自己睡觉都要喘不过气来。岂料，经常早上刚艾灸完，下班后又不行了，于是晚上再加一次。艾灸，我这个用了七八年的“镇宅之宝”怎么也失去了作用？

我又找中医经络高手给我通经络，通完当时不错，第二天又不行了。不知是对方手法不到位？还是我的经络已经堵塞到通不过去了？

让我真正拉响警报的时刻，正是9月19日零极限在《人民日报》召开“文化消费，走进消费背后的文化”研讨会上，我要做一个15分钟的主题PPT发言。因为电脑出了一点麻烦，打开文档浪费了几分钟，我不想拖延时间影响下面的议程，于是我努力想讲得快一点。急促的心情使我的语速不由地加快，发言不到几分钟，我就感觉很累很累。我强撑着精气神，努力提高声音，控制语速。15分钟多的发言中，我感觉自己仿佛一辆希望快速行驶的汽车，猛踩油门想加速，但油却快漏光了；我的声音在冲锋，但身体却泄着气血，有好几次我都感觉一口气快冲不上去了！这15分钟里，有一个强烈的画外音好几次冲乱了我努力集中精力讲话的思维，这个声音掷地有声地警告我：“你的身体真的不行了！”

研讨会次日是星期六，原本研讨会成功我的心情应该放松了，但不知为何，就感觉一口气堵在胸口下不来。连着一个星期，胸口堵着的这口气，怎么也顺不下去。中医专家给我按摩的当时好一点点，次日又故态复萌。为了补气一连几天我天天艾灸也不见气顺通畅。

最恐惧的是有一天工作午餐，感觉员工开会不太积极，我多费了一些口舌。一个小时后，我的身体能量仿佛突然被抽空了，浑身发冷，心慌气短，胸口难受到了仿佛被一块抹布堵住，说话都困难了。我赶紧让助理去药店给我买了人参口服片，连着往嘴里塞了好几片。因为一个小时后，我还有一个重要会谈。

我到了客户那里，进行了长达2个多小时的正能量谈话。可奇怪的是，我不再气虚心慌，能量满满。这到底是人参含片起了作用？还是我的身体对正负能量的“场”越来越敏感？

我晕！我对我自己的身心灵状态彻底搞晕了！

我知道我的身体必须“大修”了！

马上！现在！不能再拖了！

怎么修？去哪里修？找谁修？眼前顿时浮现好几个专家的身影……最后影像定格在那个温和但眉宇间透着正直倔强的面孔上……吴京铧！一个有二十多年经筋疗法临床经验的中医师！和我曾经有过美丽之约的中医师。

多年前我特别着迷于研究中医养生，于是广泛寻找中医特色特技的疗法。恰好在一个饭局上我认识了筋柔疗法专家吴京铧，听说很多疾病在他手里可以手到病除。

那天饭局结束，吴京铧离开前经过我身边时笑望了我一眼，突然说：“吴小姐，你虽然面貌很年轻，但你两腮的肉在慢慢下垂，我能帮你恢复过来。年轻10岁。”

“真的？”我睁大眼睛望着他。虽然人人夸我年轻，但毕竟岁数不饶人。哪个女人不想留住青春？要知道那两年我虽然脸上一根皱纹也没有，但两腮的肉的确在增厚，朋友说好听点是圆润，是娃娃脸般的可爱，但心里暗叹，岁月留痕啊！如今岁月去痕的吴医生来了，对爱美的我岂不是福音？

“当然是真的！有机会你来找我吧！”吴医生肯定地说，笑着离开了。

不多久，正好我母亲来北京。她患退行性关节病变膝，关节常年肿痛，爬楼梯都困难。我决定带我母亲一起吴医生当时就职的一个解放军医院中医科挂吴医生的号调理。吴医生给我老妈治了几次，膝盖就大大改善，“蹬蹬蹬”地左右**替直接下楼，不再斜着身体小心翼翼地一个台阶一个台阶地下楼了。

轮到我的时候，吴医生问我：知道为何腮帮子下垂吗？我说：“老了呗！说是地球引力嘛！”吴医生说：“你不是老，是劳累了；平时没有注意气候变化，以及不良的工作和生活习惯，形成脸上经筋蜷缩，皮肤的皱纹增多了，气血不足肌肉增厚！”我听了吴医生的话别提多高兴了。只要不是衰老，疾患调理好了不就可以恢复年轻美丽了吗？

经筋治疗一开始非常痛苦。吴医生在我脸上和脖子上拨筋的手掌好像铁沙掌，又硬又重，痛得我哇哇乱叫。他说所有痛的地方都是筋结，是因为气血不足，让软组织失去弹性。需要用松筋，疗筋，理筋的方法恢复弹性功能。

治疗到第4次的时候，我老妈突然对我弟妹说：“你来看，你姐的脸是不是真的小了？”我认真一看，觉得我的脸真的小了，侧面脸上的轮廓也出来了。

那段时间，每次做完回家，我第一件事情就是照镜子，的确发现我的腮帮子的确一天天在变小，心里别提多美了。

因为吴医生工作调动，要去深圳，我的调理疗程没有完成，但这次简短调理的效果使我对祖国筋柔疗法有了很大的兴趣。那段时间我正在撰写《零极限健康静心系列丛书》，吴医生便成为我的采访对象之一。但我还没有采访完他就去深圳了，我的采访和写作都没有完成。

我们一别就是四年多！

这4年多，我创作了13本身心灵作品。

我构建了“零极限健康静心文化”系统。

我创始了“零极限健康静心网”。

我的灵魂发生了“蛹变蝶”的变化。

我的灵魂借由身体的翅膀正想飞向宇宙星空……

却发现，翅膀被压折了，我飞不动了！

我的身体好像突然变成了一个青春期逆反少年，怎么吃药艾灸按摩都没有用了，我束手无策！这里我想起了4年没有联系的吴京铧医生。

我给吴医生打了个电话，得知他目前任职为深圳市保健办专家门诊名中医馆三诊室副主任医师。虽然这么多年不见，但宇宙大道仿佛把有缘之人都引向天人合一的彼岸。我发现吴医生经过这么多年的沉淀，把传统筋经疗法结合身心灵文化，进入了“筋柔美丽身心灵”的的文化创意层面。一个“筋柔美丽”，把一个传统中医疗法变成了一种心松、减压、筋柔、健康、美丽的“生活方式”。这和我倡导的和谐健康静心文化不谋而合。我们在身心灵层面的沟通如同水一般流畅。这对一直想深入祖国传统中医来研究身心灵的我，无疑是一个意外的惊喜。

我在微信里把《人民网》报道零极限“走进消费背后的文化”研讨会的新闻报道发给了他。他在新闻上看到了我略显疲惫的脸，就在微信里语音留言说：你疲劳过度了，心理压力太大，身体太虚，经络堵住了，气血转不动了。他说你赶紧来深圳吧，我们一边探讨筋柔文化，我一边帮你调理身体，我会让我们的大作家有一个闪亮的出场形象。

那个刹那，我感觉很温暖。

借着撰写《静心慢生活》这本书，我决定赴筋柔美丽文化之约，希望在身体调理的真实体验中，去真切感受筋柔美丽文化的精髓，去亲身体验一次身心修复之旅……

筋柔美丽之约——开篇：生命的“痛”在说什么?

痛。

除了生孩子，从来没有体会过这么深刻的痛。

从来没有这么长时间集中体验身体如此变化多端的痛。

我泪汪汪地对我的吴医生说我把前半辈子没有体会过的痛在这一次都要体验完了！

我对吴医生说别人看我明星璀璨，却不知我险些陨落。

我痛、痛、痛。

我是个作家，却没有这么多的形容词来表达我的痛。

我痛得对吴医生说我现在理解癌症病人有多痛苦了。

我说我终于理解为何修行人说无疾而终是人生的最高境界。

我说我怕痛我不要再得病。

吴医生一边含笑慈眉善目地望着我因为痛扭曲着五官，一边和我解释着痛的部位是什么问题，一边身子前倾，一双铁砂掌一般厚重的大手在我的四肢，在我的前身后背游走……

吴医生的手每游走一处，一处就是痛的海洋，一波一波，一圈一圈泛着痛的涟漪。他的手所到之处，我的身体就突然间变成了痛的加工厂，痛的制造厂，痛的发酵厂，痛的储藏室……

我不明白一个身体怎么能储藏这么多的痛？我不明白他的手怎么能制造这么多的痛？我不明白我能吃能喝能睡的一个人怎么哪里都是痛？他的手放在我的脸上，我脸痛；放在我的脖子，我脖子痛；放在我的手臂上，我手臂痛；放在我的腿上，我的膝盖，我的颈椎，我的后背，我的腰部，我的小腿，我的腋窝，我的胸部……我哪里都痛！我无一处不痛！

吴医生像一个“痛苦交响曲”的指挥家，所有痛苦的音符随着他的铁砂掌奏起——时而重压，时而拉扯，时而用力按压，时而重压后突然按住不动，时而暗中用力左右拨着筋结……——不管我痛得怎么如歌如泣，他都是那个宽厚的微笑着的大哥，但带着认真、坚定与刚毅的神情……

没有想到，我“认知”自己的身心灵，居然是从组成“痛苦交响曲”的一个个变奏的痛苦的音符开始的！

中医说：通则不痛，痛则不通。我全身上下的痛，说明我全身上下都不再通畅。

当吴医生的一双铁砂掌抚着我的腮帮子顺时针逆时针使劲揉着；当他在脸的筋结上使劲拨拉着；当他双掌发力使劲按着我的脸，我从来没有想到我这张对外还算可人的门面的“脸”——貌似不惧风吹雨大，从来不痛不痒，一直兢兢业业让我活在眼耳鼻舌身意的精彩生命体验里——居然是表面展示平静的海面，海底之下却早已是波涛汹涌。

吴医生让我不痛不痒的“脸”体会了痛不欲生的感觉，让我明白了什么叫中医防“未病”——我脸下的经络堵塞了，而我浑然不觉，甚至以岁月在我脸上无皱纹为骄傲。不知腮帮子悄悄地以“丰满”的形式把瓜子脸改成了圆圆娃娃脸，里面蕴含的气血不畅，经络不痛。脸部的痛，仿佛醍醐灌顶，让我开始潜水，进入我生命的大海深处，去看里面正在孕育的惊涛骇浪。

没想到，此次深圳的筋柔美丽之约，我以一种“慢生活”方式，静静地、慢慢地每天不疾不徐地“观”着如此精彩的“痛”在我生命的舞台恣意地曼舞……

在痛的间隙，我喘着粗气，擦着冷汗向吴医生问了无数个“生命的痛在说什么”的问题——

为什么你按我的腮帮子我这么痛？

为什么我脖子这么痛？

为何我的腋窝痛？

为何我的乳房痛？

为何我的股沟痛？

为何我前段时间会一口气在胸口下不来？

……

吴医生一边给我治疗，一边耐心地回答我的问题。

治疗过程就像一个有关筋柔疗法的十万个为什么的解读过程。透过我的痛苦，我看到了我身体“系统”是如何因为我的生活习惯，我的心灵状态，我的情绪模型以及我爱恨情仇的意识与潜意识状态……一个一个关掉了我保证气血畅通的筋结“闸门”。我精彩生命体验中的喜怒哀乐悲恐惊，又是如何在岁月流逝中一天一天一分一秒地为我埋下了阻断我精彩生命的隐患……

“慢”观痛苦的过程，已经不再是一个中医专家给我的身体在做机械的治疗。而是经由他治疗中展示给我的身体之大海中潜藏的惊涛骇浪，让我深刻“内观”了一次我身心灵的生命——

- 日出而作，日落而息，大自然天人合一的规律——而我为了创业零极限平台，为了一种使命和责任心，长达两三年的时间，我每天工作十多个小时，梦里想的也是零极限。我每天就像一双停不下来的“红舞鞋”，直到曲终人散我还在疲惫地独舞。

- 绷紧的弦会断，经筋紧缩致百病——而我这3年160万字13本书稿，哪一本不是我一连几个月每天十多个小时如同一座静止的雕塑坐在电脑前，一个字一个字敲打出我的灵性思想？这惊人成就的代价是我的颈背的经筋紧缩成了一块竖着的坚硬铁板。

- 选择是一种能力，放下却是一种智慧——创业过程中，承蒙老天眷顾，零极限贵人、资源和机会不断。每一个机会资源都很珍贵，每一个机会我都舍不得放。明明团队已经跟不上发展了，我还自己上！只要一息尚存，我就心力交瘁地展示着灿烂。

- 无视身体的警示，停不下来的陀螺让疲惫雪上加霜——长期超负荷工作一天天内耗着我的气血，身体一次次警告：半夜盗汗，气虚气短，睡眠很差，胃酸体乏，到最近多说一会儿话心脏就开始要快速心跳或心慌气短……我的情绪也不时地因为力不从心变得焦虑，变得不安，变得沮丧。

今天我终于明白了，不健康的身体原来也会折断灵魂放飞的翅膀！

这几年，静心修为滋润着我的灵魂，灵性道路上我汲取着宇宙的营养。我以为我的灵魂可以一直展翅高飞，我以为我的灵魂可以实现零极限的梦想。其实我的身体已经不堪负载，可是为了我灵魂的高飞，它一直在默默地包容着我。我知道我需要停下来去修整我的身体，但同时我还在一次次身体警告频出的时候毫不犹豫地再添一块负担，继续高速运转……

身体哪里仅仅是身体？身体的每一个细胞原来都深藏我们灵魂的舞蹈。

思想哪里仅仅是思想？思维的每一个念头产生了好坏对错的评判，应该不应该的论断，引发了我们喜怒哀乐的情志，为身体的痛苦埋下了多少正在一天天发芽的疾病种子？

灵魂哪里仅仅是灵魂？灵魂曼舞着生命；但灵魂如果不能生存在身心合一的躯体，生存在天人合一的宇宙，灵魂因为躯体的衰竭而蜷缩，再美的灵魂也无法展开天使的翅膀高飞蓝天！

在职场奋斗了二十多年，我第一次放下一切躺在了病床上，把需要“大修”的身体交给了医生，在深刻感受着身体仿佛被重新拆卸拼装的淋漓尽致的痛中，同样深刻感悟了“生命的痛在说什么”？

可知？身体是灵魂的“殿堂”

所有美丽都需要有舞台展现。

所有生命气血的流动都需要有“空间”。

身体是灵魂的“殿堂”。

身体的“殿堂”敞亮，灵魂亦敞亮；身体的“殿堂”晦暗，灵魂亦晦暗。

当下社会，做健康行业的人时时刻刻会把身心灵这个词挂在嘴上。但其实是身体层面的人拿心灵做个噱头，做心灵的拿身体做个噱头。当今社会很少有人肯沉下心来，从医学、哲学、人文科学、心理学和心灵学知识为扎实的专业底蕴和实证科学，去研究、去感同身受身心灵融合的真正内涵和外延。

我看到在医学经验上丰富的专家面对心理心灵问题导致的身体疾病束手无策；我也看到不少心理学专业造诣很高的心理专家却陷入自身生命的纠结，可谓当局者迷；我看见学心理的不关注心灵不关注生命，搞心灵的不关注身体健康。如此种种所言的身心灵只能是概念下的身心灵，并非真正意义上身心合一。

在我2012年初出版的《和谐静心身心灵》里，我曾三个层面阐述身心灵：一身体系统修复；二天地人；三身心灵合一。没有想到我身体的“大修”过程，居然成了一次穿越身心灵的生命体验之旅。

没有想到吴医生原本只是一个机械的中医经络调理治疗，竟然透过医生之手带给了我的身体“痛则不通，痛则不通”的深刻体验，继而激发了我的灵魂体验，继而让我透过我的身体触摸和证悟到了天人合一才能身心合一的宇宙规律。

这几年我阅读了两百来本身心灵书籍，其中包括20来本中医科普书。为了了解经络图，我有半年的时间，每天晚上一边泡脚一边拿着经络图，沿着肝经、胆经、胃经、心经等等敲打自己的经络和穴位，十分地有效。这些年我也采访过几十个健康专家；我也体验过各种各样的中医特色疗法；我这几年出版的作品里，也写了一些民间专家祖传的特色特技疗法；我创始的“零极限健康静心网”和《环球时报社》联合发起的，被新华社、人民日报海外版、新华网、人民网、环球网等大量国家媒体报道的“环球中国专家文化智库”六大专家智库里，也专门有“民间特色特技专家智库”板块。

可以说我对中医外治疗法不陌生，很多祖传中医疗法，尤其各种经络按摩的手法我都体验过。身体不舒服时，我一般也不吃药，尽量用中医外治法，或自然疗法去调理身体，包括按摩，针灸，艾灸，火疗等等，我都尝试过。

比如过去经络按摩感觉身体的穴位按压很痛，根据“痛则不通痛则不通”的原理，于是知道自己哪个经络和穴位淤堵了。但吴医生的治疗给我的感觉却和经络按摩的感觉不同。他的筋柔疗法带给我的感觉是一条一条、一片一片的痛。不用他说什么，我的“痛”已经告诉了我：我的身体已经成“条”成“块”状的不通。

我一边痛得欷歔着，一边在下一个痛到来前的间隙，好奇地了解筋柔疗法和经络按摩等中医外治法的不同。吴医生用了一些专业的术语给我解释。什么十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋……等等。说心里话我也听不懂，但是我又十分的好奇。有一次，我在他门诊时间去他就职的深圳市保健办专家门诊室治疗时，那天他不太忙，给我治疗的时间比较长。一边调理，我一边对吴医生说：“你能不能就当我是一个没有任何医学常识的人，别我讲专业，就用比喻的方法给我说说筋柔疗法好吗？”

吴医生于是给我做了一个特别形象的比喻。他说经筋好比是搭建一个房间的钢筋水泥，只有搭出房间的“空间”你才可以住人，摆放家具。

“如果你房间钢筋水泥断了，或者局部失修了，你的‘空间’就变小了，容量就变小了。”吴医生说：“经筋通畅，你才有‘空间’容纳气血。但如果你的筋结都板紧了，松不开了，你容纳气血的‘空间’就小了；你筋结板住的范围越大，筋结越紧，你容纳气血的‘空间’就越变越小；你的气血流动就受阻滞了。”

吴医生说：“比如以你的气虚为例，你整个胸大肌的筋结都板得紧紧的，有些筋结锁住了。因此你心脏这一块的气血进出的‘空间’狭窄了，所以你感觉心慌气短”

吴医生说着把两只有力的大手放在我的胸口四周，包括肋骨、腋下、乳腺，用力拨拉着，推动着，挤压着，我顿时痛得乱叫，直冒凉汗。在我深刻的“痛”中，我淋漓尽致地体会到我心脏的周围好痛好痛！如此之“痛”，经络也好，经筋也罢，怎么会“通”？于是我想到我来深圳前这一个来月，胸口像堵着一块抹布，气上不去也下不来。并且按摩、喝中药、针灸、艾灸都只能当时有用，第二天又不行了的状态。吴医生这个也许不是专业解释，但是很白话很形象地让我明白了在淤堵状态气血是很难流动的道理。我联想起去年也是因为心慌气短，我找中医科学院望京医院呼吸科主任李智挂号看病时，头两个星期他并不直接给我用补气的中药，而是先给我疏肝。看来也是类似的道理了。

吴医生为了让我明白用筋经“空间”做的比喻和诠释，却突然让我对自己这一年多的身体反复气滞血瘀、几治不愈的原因恍然大悟。原来是我气血出入通道的“空间”被堵塞了！而且超负荷工作使我的气血“空间”越来越小；而没有足够的气血支撑，我的身体自然感觉心慌气短，心虚体弱。

吴医生说“筋柔骨自正；骨正筋自顺；筋顺血自畅；血畅病自愈”这句话就是对祖国传统筋柔疗法的一句精髓概括。而这句话，写在镜框里，就挂在他专家诊室的墙上。

他给我讲了一个例子：一个知名老中医，给两个同样疾病的人开药，一个喝了很有效，一个就没有效果。“后者就是经筋不通的。我让老中医把那个人交给我先做经筋治疗，然后再喝药就管事了。有些疾患外治和內治配合效果更好。”

我又问吴医生：“我身体最大的症状是气虚气短，北京好几个知名专家都说我心脏要出问题。那为何你每天花很多时间给我拨脖子、腋下、乳腺，甚至肩颈、后背、四肢的筋结呢？”

吴医生说：“身体是一个‘系统’。气血贯穿全身，任何一个筋结锁上或者不柔，都会影响整个气血系统‘空间’的通畅。筋柔疗法就是要从‘系统’的角度，让全身的经筋都柔软，打开身体每一个筋结‘开关’，让气血在全身畅通无阻。气为血帅，气通畅了，血就通畅。筋柔疗法就像剥洋葱一样，需要慢慢的从表层到深层，把阻塞的、粘连的筋结都逐渐一一拨开。”

筋柔疗法就像剥洋葱？一个太形象的比喻！我想这就像经络按摩一样。虽然“阿是穴”按摩也能缓解局部疼痛，但只有全身“系统”的按摩才能打通全身经络。

而我第一次感悟到身体是“系统”的时候，是有一次吴医生给我用力拨我脸部和脖子的经筋时，用力之大我都能感觉到他的气喘声，挤压中那种深刻的痛让我感觉到我情不自禁蜷缩的大腿小腿都渗出了凉汗……但当他松开双手的时候，那种刻骨的痛却又瞬间转化成了无比的轻松和畅通，这种轻松和畅通的感觉从刚才的痛楚迅速蔓延到整个胸口，整个身体。

我突然理解了什么叫做身体的“系统”。头部颈部的疼痛能发散到腿部；同样腿部的疼痛也曾让我的双臂发凉。后来的很多次的绝妙体验是：当身体被按压中痛得一口气憋着喘不过来，但按压一松开的那个刹那，所按压之处就仿佛冲开了口子的堤防，我感觉到一种淋漓尽致的舒畅，并且迅速辐射到全身的轻松！

吴医生就像一个身体的音乐调弦师，我的经筋就仿佛那一根根琴弦，我的身体系统就像他需要认真弹奏的命运交响曲，他每天认真调整着我的琴弦，一边听音一边时松时紧。而我，时而是那根弦，体会着他的拨弄；时而是那个听曲儿的听众，此刻怡然，彼刻揪心。

我和他在筋柔系统调理中尝试一个医生和一个患者的琴瑟相和……尝试中，我懂得了听身体的杂音，懂得了利用潜意识的和弦，懂得了运用生命的能量去冲破身体和心灵的障碍，去攀登生命更高层次的体验。

虽然我依然还是不清楚筋柔疗法的深层次专业知识，但我的身体在一天天发生着变化。

在每天痛并快乐的身体不同层次的痛的体验中，我20来年的乳腺增生，乳房里面的大块硬块居然神奇的变小了很多很多，变得柔软。我脖子后面鼓起的包也平坦了一些。我腮帮子两边圆圆的肉也小了很多。我胸口的气顺了。

更让我感觉意外惊喜的是，我每天在身体的调理中，仿佛倾听到身体和我心灵的对话；我感受到我身体里灵魂深处的声音；感受到了一种身心灵的融合。身体的轻松带来灵魂的轻松，一种发自内心的喜悦正渐渐地浮现在我的生命里。

连续三周每天躺在病床上，我认真地敏锐地去体验筋柔疗法如何通过非药物疗法修复我的身体系统；并在修复中感受老祖宗天人合一的精髓；同时身体力行地在痛苦中感受到了什么是身心灵合一。这次身体深刻疼痛的感受，给我带来了超越了我过往身心灵的研究和创作的感受，也算是我一次淋漓极致的身心灵证悟……

我用从来没有过的基于倾听身体声音的角度，去体会微风般的心灵感受；同时又用前所未有的链接身体的灵魂去“内观”和“觉察”，去感受我敏感的身体反应。

经典的一次体验是，那天做完调理我和朋友喝骨头汤。喝到爽处朋友建议喝个啤酒，我就说要凉的。没想到深圳的冰啤酒居然这样凉！当我喝了一大口进到胃里，顿时感觉一种彻骨的冰凉！我感觉不好了！我正在调理期，不该喝这么凉的东西！我赶紧猛喝一碗火热的骨头汤，想一冰一凉不过相隔十几秒，应该可以缓冲中和。却不料很快我开始身体每一个毛孔，我的胸口，脖子，后背，甚至胳膊都在嗖嗖地冒凉汗；擦干了一层汗，我又冒出一层。我的衣服湿了，我身上披的丝巾也挡不住凉气了。我也顾不得公共场合了，抓出刚买的浴巾就披在身上。

吴医生事后告诉我：你的胃当时痉挛了！但有意思的是，我就那十多秒钟的刺激，我的全身居然就马上回应全身凉嗖嗖的冒汗。如果身体不是“系统”如何能一口啤酒便牵一发而动全身？！

还有一天中午调理完我和吴医生一起见一个心理专家。不料这个专家个性强势，问吴医生问题咄咄逼人。我当时感觉耳边这高分贝声音好吵！我很不喜欢不祥和的气场，又不愿耗气血去争论，便沉默了一会。但负面的沟通还在继续着、交锋着，我努力劝了几句但遭到对方依然负能量的对抗。不知为什么，我突然再次出现那天喝冰啤酒的身体状态，全身凉汗嗖嗖地往外冒，擦干一层，再冒一层；我四肢冰凉，身体发软，气血仿佛被抽空了。我的丝巾也裹不住我浑身的冰凉。

这个争论气场本来不干我事，但负面气场为何干扰了我的身心？和吴医生讨论后我知道我的心灵我的潜意识不喜欢这样的气场，我的意识和身体马上回应我潜意识的不喜欢，去调动气血全力抵抗和屏蔽这种负能量。而我身体正在调理期很虚弱，于是身体系统马上起了应激反应。而同时在座同样也不喜欢这个气场的吴医生却没事，他说因为他阳气足。

那天我赶紧告别了负能量的心理专家后，一个人爬上了翠竹公园绿树成荫的山。懒懒的阳光，绿茵茵的植物，依山伴林的坡道。我悠然地欣赏着青山绿树，慢悠悠地绕山走了一个多小时。感觉不适的身体恢复了轻松愉快，身上的凉汗也荡然无存。不由惊喜地发现：当心灵回归自然，回归正能量以后，身体居然进行了快速神奇的自我调整和修复。

在我身体“大修”期间和吴医生每天相处的时光，也是借由他的医术以及身体知识的导引，我第一次感受到了我的细胞如何被一片一片、一点一滴的激活和修复；我也感受到了我自己潜意识的紧张，是怎样地影响、指挥和操纵着我身体的紧张；我也感受到了随着身体一块一块地被修复，我的心灵也一点一滴地被打开；并且随着我身体疼痛一天天地缓解，我生命中很多我一直执着的东西也一天天被放下，被柔软，被融化……

身、心、灵不是三个板块的生硬拼装，她们是相互激活的一个生命系统。

身体也不应该是一个个单一零部位拼装的躯体。

原来身体真的是灵魂的“殿堂”。

身体的“殿堂”阳光灿烂、绿色自然健康时，灵魂就被按上了腾飞的翅膀。

身体的“殿堂”破落失修、堵塞拥挤时，灵魂的翅膀就被捆住或折断。

只可惜身体的“殿堂”是造物主的作品，充满着鬼斧神工的内涵。这个躯壳外表包裹和掩盖了太多“殿堂”的拥有者不懂的生命密码。而这个华美的躯壳又有太多虚假的繁荣，以至于很多时候你已经败絮其中却浑然不觉，或者即便有觉察却心存侥幸，以为这个“殿堂”可以永远容纳你无休止的消耗和透支。多少精英灵魂伟岸却英年早逝，就是因为不珍爱自己灵魂居住的“殿堂”。

同样可惜，当你的身体拥有健康“殿堂”的时候，你的灵魂不肯安住。当你不知道“你是谁”的时候，生命的欲望、纠结、痛苦以及伴随产生的喜怒哀乐悲恐惊摧残着你的情志；“外感六淫”可以轻易诱发你“内感七情”，导致你身体各个部位经筋纠结、紧缩，经络不通。你身体的“殿堂”这里拥堵，那里失修，

破损的身体影响了灵魂的品质，纠结的灵魂破坏了身体的“殿堂”。

身心灵的正向融合以及负向融合决定了你生命的方向。

筋柔慢生活，美丽身心灵

三个星期的筋柔美丽之约很快结束了！

虽然我的身体“大修”还需要两个疗程才能达到比较完美状态。但也只有和吴京铧医生再做了一个筋柔美丽之约，我要返回北京了。

虽然我的身体经筋仿佛一个失修的机械经过吴医生大力度的“拆装”和“重组”，但尚需要一段时间来恢复身体的自我修复功能。但此次筋柔美丽之约的效果已经初步展现——我的脖子的筋结打开了很多，脖子变纤细了；我的脸两边的赘肉减少了；我的胸口通畅了；我即便睡不好觉的早晨醒来，发现也没有心慌气短；我一连说几个小时话也没有什么不良身体反应了……离开前两天最后一个爬翠竹公园的山，走了一个多小时，觉得体能增强了很多。

因为身体的“殿堂”宽敞了，舒服多了，我的心情很舒畅。

事实上，在我完成此章节时，已经回北京半个多月了。虽然又不得不被迫回到繁忙的工作中，又是连续每天说话要七八个小时；我又不时回家做艾灸；也有两三次睡眠不好，只睡了三五个小时。但有意思的是筋柔调理前那种气虚气短现象没有了；艾灸补气效果也好了；身体能量也不错。虽然吴医生说的筋柔能帮助打通气血“空间”不管从科学性描述上是否还需要更多的权威诠释，但我本人的效果可以是一个比较好的诠释案例。

我深圳身体“大修”之旅是一次特殊的慢生活之旅，一次在静心、慢观中让心灵与身体相互激活，相互对话，相互体验生命的特殊身心灵的旅程。

引发我更多思考的是，筋柔是一种当代人值得借鉴的慢生活方式。

我想起挂在他所在医院专家诊室的墙上的那个镜框里的话——筋柔骨自正；骨正筋自顺；筋顺血自畅；血畅病自愈。我又联想起我这些年采访过体验过太多的外治疗法中医。筋柔也罢，经络通畅也好，无一不对人们的生活方式和健康心态提出要求。一个人如果长期处于高压、紧张、负面情绪状态，别说经筋和经络堵塞了，各种重大疾病甚至癌症都会不请自来。健康归根结底是一种态度，是一种生活方式。

因此，我的思考是，筋柔以其让它成为一种人们得经筋病以后来求医问药的疗法，不如让人们把“筋柔美丽身心灵”当成一种身体力行的生活方式。

我们知道，身心平衡意味着人体健康；相反失衡会导致身心疾病。

从人体结构的平衡而言有上下平衡、左右平衡、阴阳平衡、五行平衡等。人体结构一旦失去平衡，在不平衡的地方，就可能产生了酸、麻、胀、痛的现象，这是人体亚健康或疾病的信号。从心灵而言，心态失衡，负面情绪，最终会导致身心平衡；所谓的情志病就是因为“内感七情”。

《黄帝内经-灵枢》中指出：“经筋之病，寒则反折筋急，热则筋弛纵不收”。比如受风寒湿热邪侵入，造成筋的收缩与弛纵；比如白领长久伏案工作，常年熬夜，出差奔波劳累，久在空调办公室，以及过度锻炼等等……其中劳损是导致白领办公室综合症、白领经筋病的主要原因。比如办公室白领长时间低头，屈颈，破坏了脊柱颈屈的正常生理弧度，使颈椎关节周围的肌肉、韧带受到异常的牵拉，造成慢性劳损，导致“颈椎病”及疲劳综合症；比如白领穿高跟鞋，使足跟上提，骨盆前倾，破坏腰骶及下肢诸关节及相应肌腱韧带的平衡，造成腰痛、膝周痛、踝痛、足跟痛等。经筋的损伤从某种程度会造成气滞血瘀，脏腑气血不得畅通，影响内脏功能，影响排毒，久而久之，导致更多的疾病隐患。

如同百度百科在“经筋”在阐述“经筋病理基础”时说——

古人有云：“有诸内，必行于外”、“病藏于内，证形于外”。薛己《正体类要。序》指出：“肢体损于外，则气血伤于内，营卫有所不贯，脏腑由之不和。”说明形体内外之间，在生理上是相互连系，相互协调；在病理上是相互转变，互以影响。经筋性病症会影响内脏功能活动，内脏病变也会反应到体表经筋之上。这就是筋性内脏病产生的重要机制。

吴医生告诉我经筋病的防治就是要改变人们的生活方式。人们如果长期在快节奏、高压力的生活中，容易产生焦虑、负面思维和情绪。如果遇事焦虑和紧张成为习惯的生活方式，就会造成经筋的紧张；经筋持续性紧张就会逐渐形成劳损，形成筋缩，导致血气不畅。

“因此我们在快节奏、高压力的生活中要学会静心慢生活。静心可以让经筋放松，从而身体放松。”吴京铧医生说：“人们的心境平坦，遇事泰然，不焦躁，不冲动，情绪稳定，就能使身体各个部位的经筋处于一种放松状态，不会产生经筋纠结。比如人生气时就感觉心脏紧缩，其实是心脏周围的经筋缩紧了。所以培养静心的品质，保持心灵的放松，身体就会放松，经筋才会柔和。”

吴医生说“筋柔”的“柔”是动词，就是让“筋”柔和的意思。当人们因为筋结出现了筋经病的时候，筋柔外治疗法就是通过全身松筋、疗筋、理筋、养筋使人体的系统经筋结构恢复整体平衡。但根本上让“经筋”柔和的方法，就是要改变人们遇事紧张、焦虑的思维模式以及情绪反应模式，以及从‘价值观’层面改变人们的生活态度和生活方式。

“只有让生活‘慢’下来，让思维和情绪反应模式‘慢’下来，才是给我们的‘经筋’创造一个‘柔‘的生理环境。心灵放松了，经筋就柔软了，身体也就柔软了。”吴京铧医生说：“民间流传一句话：人老筋先老，筋软人年轻。筋长一寸，延寿十年。有效的抗衰老可以从经筋抗衰老入手。提前进行经筋保养，预防经筋衰老，可以防止整个机体过早衰老。因此在现代人快节奏的高压力状态下，倡导筋柔慢生活，美丽身心灵，对普及健康，防治‘未病’有着非常重要的意义。”

的确，作为一种缓解现代人快节奏、高压力的生活，“筋柔美丽身心灵”不失为一种与“静心慢生活”相辅相成的生活方式。松筋、柔筋是筋柔的一个疗法，同时也应该是现代人和谐健康静心心态的体现。在紧张的时候，我们要有“慢生活”的片刻；而在慢生活中，我们不仅松了“筋”，也松了“心”；“心”松了，“筋”自然会松。紧张、压力、情绪，使你全身的经筋都处于紧张状态，今天这个筋结锁住了，明天那个经筋瘀滞了，你却浑然不觉。突然有一天，一根稻草压死了牛！天塌地陷，已经悔之晚矣！所以筋柔美丽身心灵，首先要静心慢生活。

紧张节奏中有“慢生活”、“慢时间”的片刻既是一种健康生活态度，同时也是一种和谐的心灵品质。人生不能总是奔跑，这样不仅会错过一路的美好风景，也会为你紧张的身体埋下疾病的“种子”。人在工作的奔跑中要学会对自己喊“停一停”。“筋柔慢生活”可以是伏案工作间歇的十分钟；可以是一天劳累后临睡前的十五分钟静坐；可以是中午二十分钟的一个小睡。这样的片刻“慢生活”也可以让你工作紧张的经筋得到放松。流水不腐，户枢不蠹；保持经常的运动，生命力才能持久。保持良好的生活规律，身心轻松、心境平静、情绪稳定，全身筋节就会松软。

这次身体“大修”的时间不够长，但我和吴京铧医生因为我治疗中的身体感受引发的对人们健康与生活方式的对话却很多，很长，篇幅所限无法一一再现。

但一个“慢观”身体治疗中的疼痛感受，因此引发的对“筋柔美丽身心灵”的深刻体验；继而激发我对用“筋柔美丽身心灵”的生活方式，以及去采集更多的提升人们生命质量的美好生活方式的使命感；更激活了我对生命、对身心灵的全新认识……

结束语：永远的筋柔美丽之约……

在即将结束本章节的时候，我看到了北京养生文化创意产业协会会长赵立冬在他们的养生微信群发的帖子“19个月19个老总离世，你还要继续忽略健康吗？”

下面我摘要一个触目惊心的十年多猝死的部分知名企业家名单——

2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。

2004年4月，爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁。

2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。

2005年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。

2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。

2007年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。

2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。