其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同，这样就是总共14个障碍，许多新兵都也只是勉强能过去，剩下的干脆就跑不下来，这是一项非常折磨人耐力的训练，要想达到尖兵连的要求，更是严格，必须要在1分30秒以内回来。
然后是，十公里越野，也就是后背背着背包，布鞋，胸前挂着装着砖头的挎包，满水水壶，弹夹，还有五颗手榴弹，肩上扛一把八一式全自动步枪，头上带着钢盔，这些东西加起来起码也有三十斤重，可想而知背着这些东西跑十公里那会是什么感觉，还要进行，徒手格斗，移动射击，就连水下闭气都有，等等项目。
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