每个人都有过疼痛的体验，有的时候是疼痛一会儿就过去了，有的时候也可能是要疼痛许久才会消失。我指的这些都是身体本身上的伤痛，无论是怎样在身体上造成的疼痛，都会伴随着治疗会逐渐的恢复健康。
但还有一种伤痛会令人更加的痛苦，而是来源于我们生活中的一些个经历。这些经历包括：我们自己本身的一种愧疚，别人的误会与不理解，亲朋友好友的离散，或是因为种种错误的选择，等等诸多数也数不清的原因，所造成的心灵上的伤痛。
要想化解心灵上的伤痛，除非愧疚得以弥补，误会得以解除，不理解得以融合，亲人朋友能够重聚，错误得以纠正，过失得以挽回，否则这些心灵上的伤痛，基本上是一生都难以愈合的，每每想起来都会唏嘘与遗憾。
那么，怎么做才能让这些心灵上的疼痛感彻底的消失呢？
首先，要怀着一颗感恩的心来面对周围所有的人，不要让自己给别人带来心灵上的伤害。你不去伤害别人，至少可以减少别人对自己的伤害。谁也不是没有理智的人，平白无故的就想要故意的去伤害谁。将人心比自心，世界就会充满爱。
其次，如果是由于我们自己的原因所造成的愧疚感，就当勇于的悔改。若是伤害了别人，就要学会有担当，敢于承认自己的错误，并负荆请罪，获得别人的原谅。趁着有今日，不留下任何的遗憾，更避免以后自己会因为这种愧疚感，时刻让自己的心受到煎熬。
再次，不要让莫须有的误会，阻隔了我们心灵与心灵之间的沟通，一句理解万岁！虽不能强求别人跟我们的想法相同，但尽量要做到求大同存小异，不要总是爱钻牛角尖，退一步海阔天空啊！
最后，要有一颗仁爱的心，尽量的去帮助身边所有的人，帮助别人，真的会快乐自己。你种下的是幸福就会收获喜悦；种下的是诚实就会收获信任；种下的是真诚就会收获真心；种下的是良善收获的就是仁爱……反之呢？结果会不难想象！
力的作用都是相互的，损人一千，自损八百！尽量不要给自己心灵或身体上带来伤痛，更不要在别人的身体或心灵上留下伤痛！不可抗力的因素除外，自己能够掌控的尽量避免。
人与人相识就是缘分，多包涵！多谅解！多迁就！多体恤！多帮扶……做个让自己快乐，也能带给别人快乐的幸福的人。我是作者：錦澜绣弦，愿所有的朋友们幸福安康！
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