3.做一个乐观的人

　　心理学家普遍认为：“正确的引导人们多从正面积极的观点思考问题，有助于预防一些精神疾病。”因为乐观能使人幸福、健康，容易取得成功；相反，悲观常导致绝望、病态及失败，悲观常常和沮丧、孤独联在一起。

　　拿癌症患者为例。乐观派想的往往比事实要好，或者面对死神的威胁仍镇定自若，有时，这点信心和勇气就使他们挺过来了。因为尽管患的都是不治之症，乐观通达能减少不必要的恶性病变，减少或消除复发的可能性；而悲观、忧郁和消极的思维方式极大地削弱了人体内的自然免疫功能，造成心理缺陷的恶性循环，使病人钻牛角尖，悲观厌世、破罐子破摔，根本谈不上珍重自己，也承受不起任何生活的考验。

　　不论是天才还是普通人，在向自己的梦想奋斗的过程中总会遇到各种各样的挫折，在这个时候，各种类型的人的表现各有不同。悲观的人会垂头丧气，自叹时运不济，丧失了继续努力的勇气；虚荣的人则不承认现实，借口自己遇到了各种客观上的阻碍；狂热分子们对此会毫不在乎，并不把它看作失败，以更大的疯狂劲头采取同样的方法再次向导致失败的地方发起冲击。

　　只有乐观的人能冷静、客观地面对挫折。他们会认真分析失败的原因，探索新的方法，只要是能够战胜的困难，他们绝不回避。如果面对的是以一己之力无法战胜或即便取胜了也得不偿失的障碍，他们会考虑其他更有利于自己发展的方法。总之，任何的困境和挫败，都不会使他们失去信心，相反会成为他们走向成功的奠基石。

　　乐观的人面对现实的态度是冷静的、客观的、主动的，他们从不否认事实，也不追求虚荣，而是脚踏实地的向前走。

　　　乐观的人并不如人们认为的那样好高鹜远，不切实际。事实上，他们能够正确面对自己的处境，能够看到现实中不利的因素，并且知道自己的弱点和优势。他们同别人的不同，就在于有着长远的目标，相信自己能达到目标，因此他们总是信心百倍，付出所有的精力来追求目标。

　　乐观的人大都有较好的人缘，他们善于处理各种复杂的人际关系，不管对方是什么个性的人，他们总能看到别人的长处，设法利用这些长处，让这些人体会到自身的价值，从而努力为他们工作。所以在大家共同的努力之下，他们能更快地达到自己的目标。同样他们对身边的人的看法同样是积极的、信任的，因而乐于同别人交朋友。故即使是悲观低沉的人，在乐观的人身边久了，也会因为他们乐观的个性受到鼓励、因为受到他们持续不断的鼓舞而改变个性，变成一个奋发向上的人。于是，悲观低沉的人也很愿意同乐观的人打交道，他们不仅从乐观的人那里得到信任和帮助，也经常从他们身上获得力量和灵感。从而尽力协助乐观的人追求成功。

　　乐观的人具有一种巨大的感召力，能使他们身边聚集起一大批有志之士。生活中人们喜欢聚集在乐观的人身边。他们昂扬的斗志、乐观的个性、永不止息的精神，会鼓舞、带领着每一个人向前走，达到人生的梦想之地。因而，乐观的人人缘很好，不论什么时候，身边总有同他们一样志向远大的人们帮助他、激励他。

　　同时，乐观的人是最无私的人，他们不仅努力实现自己的理想，还尽力鼓励、帮助他人走向成功。

　　他们的目光所及，并不只是自己的狭小天地。他们比常人更关注大众的事，并且坚信未来是大家的，每个人都应该发挥自己的力量。只有保持乐观，才会对人生充满信心，才能在通往成功的人生之路上保持高昂的士气。

　　乐观的人生态度，关键在于有一颗旷达、欢畅、幸福、安详的心。一般来说，世界上并没有真正的天堂或地狱，天堂和地狱只不过是人的内心投射或想象的结果。人生的幸福、快乐与否，往往并不完全取决于现实的世界，而是在一定程度上取决于我们对世界的看法，亦即对问题的看法；种种烦恼的原因也往往不在于外界事态，而是主要取决于我们对该事态的看法。

　　从某种意义上来说，乐观者实际上是以自己积极的心态看好了客观世界；相反，悲观者实际上是以自己消极的心态看坏了客观世界，在悲观者心中，现实是或多或少地被丑化了的。既然乐观或悲观的人生态度是在长时期中培养、发展出来的，那么反过来也可以说在一个人的一生中改变人生态度是完全可行的。

　　“让悲观者乐观起来”的行之有效的方法是：

　　1．多与乐观者交往。这不仅是因为乐观情绪是可以传染的，而且还因为乐观的人生态度也是会相互影响的。遗憾的是，悲观者一般都倾向于与悲观者相处，而实际上当悲观者与乐观者交往时，同样也是可找到“共同语言”的。

　　2．轻松表情。悲观者的面部常常是呆板甚至是哭丧的，殊不知面部肌肉也总是在与大脑作交流，实际上，轻松的表情反过来会刺激我们的大脑以更积极、更愉快的方式进行思考。

　　3．学会幽默。悲观者往往不善幽默，不妨多看看喜剧、小品，学会欣赏幽默，到自己也能时不时幽默一下时，消极的人生态度可能已出现了转机。

　　4．改善情绪。情绪不佳时人生态度往往较为消极，而一旦心境得到了宽松或改善，就会同时改善一个人对整个人生的态度。

　　5．改变角度看问题。如：面对失败，如能把它视为成功之母，那么心中的阴影也就不那么浓重了。

　　乐观能使人幸福、健康，乐观是战胜挫折走向成功的强大武器，要想做一个成功人士，首先要做一个乐观的人。所谓乐观，指的就是一种积极的处世心态，是以接纳、豁达、宽容、愉悦和平常的心态去看待周边的现实世界。这种生活态度主张把人生感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受。即使人的生存状态一时难以改变，人也可以通过他们的精神力量去调节他们的心理感受。换言之，人的生存质量往往是主观心态的投射。它说明，人的生活并非是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的。世上实在是没有什么大不了的事。

　　当代著名成功学家卡耐基认为，如果你的思想乐观，你的生活必然充满快乐；如果你心存悲观，你就会认为事事悲惨；如果你觉得恐惧，就会感到鬼魅在身旁窥伺；如果你老觉得身体不舒服，就会致病；如果你认为事情不能成功，则必定失败；如果你陷于自怜状态，必定会被亲友疏离。所以，当我们被恶劣情绪缠绕的时候，我们不要怨天尤人，而是要尽快地调整我们的心态，调整我们的心灵镜头焦点。

　　在我家的院子里，长着两排美人蕉，每到夏天，美人蕉长势非常茂盛，这两排美人蕉曾给予我截然不同的感受。当我情绪烦乱，心情郁悒的时候，我看到的是美人蕉的枯枝败叶、杂乱无章，觉得美人蕉的绿实在是恶俗不堪，面对凋零和衰败的花朵，心里不禁凄凉，感叹世上再好的东西都无法永留，我们是多么无能，竟然无法留住一朵美人蕉花，让它永远开在蕉枝上。当我情绪平和，心情愉悦的时候，我看到的是美人蕉的郁郁葱葱、错落有致，绿得滴翠的美人蕉溢满生命的生机，绚丽的花朵是它对世界一点美的装点，凋零的花朵则是“落红不是无情物，化做春泥更护花”。在我面前，美人蕉是那么的美丽、和谐和生机盎然。

　　其实，美人蕉还是那个美人蕉，所不同的是我自己的心境。心境的不同竟然能带来如此巨大的反差，这的确常常令我感到诧异。所以，每当我情绪低沉的时候，我总是提醒自己尽快调适心情，设法使自己快乐起来。

　　生活中，我们不可避免地会遇到种种消极情绪的困扰，有时甚至是恶劣情绪。既然人活的就是一种心境，那就需要调制、创造和保持快乐的情绪。情绪也好，心境也罢，都是通过主体的心理作用或精神力量创造出来的。面对消极情绪的入侵或不期而至，最大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗的精神世界。

本书首发来自17K小说网，第一时间看正版内容！