为了以后不生病，做到以下十几条：

我以为我可以平平安安，健康活到七十岁，可是在2019年10月3日生病以来，到现在一个多月啦。2019年10月19日去了医院动了升结肠穿孔手术，医生问我有没有吃到过鱼刺，他说有可能是鱼刺穿了大肠，因为大肠比较薄。吃的太辣也有关系。

回想起小时候，我和三弟在小学读书的时候，那个时候我爸妈还都很忙，早上只好拿米去学校，到学校食堂蒸饭，那个时候很傻，经常把豆瓣酱放在米饭里面吃，有点辣味，有时候会拿菜去学校里面蒸，就这样吃了几年，

在农村小的时候都是烧柴，不会那么讲究，煮好饭之后，在火堆里面烤红薯，烤土豆，烤玉米，烤好的玉米真的很多灰，也不用水洗一下，就这样抖干净了开始吃，吃完之后，嘴巴上全是黑黑的，现在想起来，真的不卫生，不爱干净，多少影响了肠胃。

小时候口干啦，在家里打开水缸喝过生水，冷汤，肚子会痛，经常吃打虫的药，影响到身体健康。

小时候吃过长了毛的腐乳，豆豉，还有酸菜，酒糟之类，这些吃了都不好。

好不容易初中毕业啦，终于可以自己打工啦，第一次和堂姐在饭馆打工，早上有包子馒头，我都会吃两个，真的很饿。

后来和表姐去了远方打工，刚刚出门，爸妈给的钱不够，我只好借钱，吃了一个月的方便面，那个时候只好这样，

在家里都会吃点辣，出远门之后，吃辣少一些。

就这样打工十年，回家了几次，每次坐车都不敢吃东西，怕晕车，真的非常难受。

虽然这样，还好没有得胃病。

后来回到家里，一个人自己煮饭三年半，基本上不吃辣，和表姐住过一段时间，她吃辣我不吃，看她吃的那么难受，我还好没吃。

不抽烟，这个味道很难闻。上班的时候也会熬夜。

这几十年来，喝了一点白酒，用筷子尝一下，味道非常辣，很难喝。

啤酒喝了一口，那个味道很难闻，喝起来难受。

红酒加起来可能最多喝啦两杯，味道有点酸甜，带一点苦味，反正没有白开水好喝。

出门打工之后，很少吃火锅，在家里也是，因为吃过之后，会拉肚子。而且很辣，真的受不了。麻辣烫吃过，会辣，吃的少。

后来和自己的妈妈住在一起，就会经常吃辣，因为她要吃，只好跟着吃，烂掉的水果，过期的食物，最好不吃，这样吃了也会伤肠胃。

烧烤吃的少，有一股糊味，不好吃。

我们四川多数人都会吃辣，所以真的避免不了。

综上所述，以后做到以下十几点：

第一：坚决不吃一切辣的食物，

第二：坚决不吃火锅，

第三：坚决不吃麻辣烫，

第四：坚决不吃烧烤，

第五：坚决不吃熏制的腊肉和香肠，

第六：坚决不吃腐败的蔬菜和烂掉的水果，

第七：坚决不吃油炸的肉类，蔬菜和水果，

第八：坚决不吃高脂肪的食物，

第九：吃菜的时候只放油盐，酱油，味精和蒜，白糖，其他不放。

第十：煮饭和炒菜的时候，一定要洗干净。

第十一：煮好一天的饭要吃完，变味啦要倒掉，

第十二：方便面，火腿肠，腐乳，豆豉，咸菜等，坚决不吃。

第十三：用面粉和其他食物油炸的，坚决不吃。

第十四：坚决不喝酒啦。

第十五：坚决不吃果冻，

第十六：大牙已经掉了一颗，尽量少吃甜食，补了一颗牙齿500元，

第十七：怪味胡豆，麻花，薯片，坚决不吃。

第十八：饭前饭后要洗手，勤换衣服勤洗澡，爱干净，剪指甲，勤洗头。

记住这次血的教训，要动两次手术，为了自己身体健康，心里面牢牢记住。

作者：我是和平主义者

2019年11月22日早上十点

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