人的情绪，喜怒哀乐，都会影响人体的气息出入；随着心情欢喜、悲伤、哀愁、暴怒、烦闷等，出息人息都不能平衡，如此必然有伤身体。
佛教的禅法，教人打坐，所谓调身、调息、调心，其中调息就是调气。人常常为了争一口气，彼此伤了和气。不过认真说来，人的生命不就是在一口气的呼吸之间吗？一口气不来，人的这期生命就算结束了。所以，我们应该把自己的气息，调得平顺和缓，让自己生起欢喜心，产生欢喜的气息，则别人接触到我们，也会欢喜接受；不欢喜，生气了，不但别人会排斥，连自己也很难接受。因此，我们要懂得“调气”，试说如下：
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