清气上升、浊气下降

有时人们会莫名地感觉痛苦，但不知道问题出在哪里，去医院检查也查不出有什么具体的疾病。

那么，不如交给自然来筛选，看看到底是哪里不对劲。

人处在红尘浊世之中，要保持清静，殊为不易。

道家修仙要法天象地，天人合一。

清静经中言：“夫道者，有清有浊，有动有静，天清地浊，天动地静”。

阴符经中言：”观天之道，执天之行”。

大地受阳光雨露的滋润，纯净的水汽蒸腾向上，阴雨带着污浊回归大地。

“清气上升、浊气下降”是人体周天运转的自然状态。犹如天地间水汽的循环往复。

人能常清静，天地悉皆归。

清静是人最好的状态，也是神仙境界。

道德经中言：“孰能浊以静之，徐清；孰能安以动之，徐生“。回归清静就像观想一瓶泥汤水沉淀返清。

浊气是沿任脉谷道向下走，清气是沿督脉脊柱向上行，这是能量的大循环，通过呼吸时时调动。向上是六阳之首，向下是会阴穴，乃至涌泉穴。

黄帝内经中将清气看做阳气，将浊气看作病气，升阳火，降寒湿。与正常状态相反的，是浊气上升，清气下降。

如果忧虑过重，消化不良，循环不畅，导致浊气上升，就会头昏眼花，鼻塞流涕、口臭，便秘等等。

人体自成小天地，清浊不仅分上下，也分内外，向内为天，向外为地，摄入清气，排出浊气。

凡人不舒服，要么是外界寒毒入侵，要么是内部经络不畅。像病毒，就属于外界的浊气。如果人体阳气充足，即使感染到病毒，也可以免疫。

阴寒入体，就要用阳气对冲。

所谓浊气，也是道的另一半，不可能不存在，有好，必然相应的也会有坏，这是大道循环的动力，人类幻想的清洁能源，不过是想尽量远离浊气罢了，但浊气并不会有丝毫的减少。

清浊之间的互动，阴阳轮转，是天地生生不息的奥妙。

“气”的概念是传统文化中独有的，精、气、神是供应身、心、灵的能量。

精在血液中流转，气在神经中流转，而神在经络中流转，打乱能量的流转会产生淤堵。

练气炼得是什么？是意念、意志。意志是什么，是意识对能量的调用，对身体、情绪的控制力。是专注的能力。

人的意志秉持清气上升、浊气下降，就能契合天地之道。

人的意识活动，尤其是负面情绪波动较大时，通常会干扰到这一自然过程。意识是高级动物独有的对于世界我的认知，恢复无意识，能帮助人体自然的运转。

呼吸是无意识在控制，当修行者在调息时，就是在有意识在调整一些东西。

低等的动物是不会有这方面的困扰的。无意识在对身体能力的运用上更具优势。

意识的出现，科学的产生，可以清醒地认知世界，但还不足以调理经络中亿万年形成的清浊之气。

当身心沉静下来，那些你不能分辨的浊气，代表着那些令你不适的东西，就会沉淀下来。

但无我并不是容易达到的境界，那么，在意识中，植入“清气上升、浊气下降”的概念，成为潜意识层面的认识，就有着积极重要的意义。

这无关乎信仰，但有着信仰类似的力量。

玄而又玄的信念，会产生不可思议的变化。

人在思想和身体剧烈的变动中，清浊的互换动荡也在加剧，也更容易发生问题。而在安静时，更容易保持清静状态。所谓一动不如一静，静是动的根基。“清者浊之源，动者静之基”。

如果能在动中保持清静状态，那就更高明了。

清浊并不能分得很清楚，正像好坏也不是那么绝对。往往是清中有浊，浊中有清，这才是天地的常态。但在混沌中，如果不想迷失迷茫，始终牢记：

清气上升、浊气下降。

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