第二章：心飞扬

打了几个回合，南风发现自己这边跟人家完全不是一个级别，人家运球投篮什么的都能搞个一下两下的。自己这边除了瘦小子碰运气扔了个三分就没有别的分入账。自己刚穿过来还没熟熟悉这个具年轻的肉体，人球结合不到一起去。就好比刚才也拿球试着突破了，意识上觉着这么大的防守漏洞我一个加速就过了，可实际上一加速就干到人家怀里去了，球也丢了。

试投了两个篮，发现起跳高度不足，还没出手就要落地，赶忙慌里慌张的把那该死的球投了出去，回应自己的自然是一声响亮的打铁之声。而那个小胖子就更离谱了，完全不知道在场上要干嘛，人家一拿球不管人家是突是投就往篮下走，还美其名曰抢板，控制篮板球就控制比赛。可你特么不知道还有一句是进攻就是最好的防守！

半小时打下来都被打成塞子了，南风跟他们说了声就准备回家，一边撩起衣服擦着额头的汗，一边往校外走去。心里想着这回暑假有事情干了，要尽快熟悉自己的身体，感觉很搞笑，自己熟悉自己的身体也是没谁了。不然到时候高中开学选不上校队就丢脸了，自己的梦想还如何去实现呢。

到家后先去洗澡换衣服，然后打开电视看比赛，现在是2003年，NBA正当红的湖人队有自己的偶像科比布莱恩特呢。上辈子自己疯狂崇拜科比，高中时没日没夜的研究学习他的篮球技术，毕竟号称技术最接近神的男人。自己后来能以并不出色的身体入选大学校队，跟自己之前打磨的扎实技艺是分不开的。

南风想着既然老天再给了我一次机会，我一定要把握住，毕竟有着之前的经验，脑子里装着大把的篮球技艺，自己只需要把身体素质搞上去，能施展出这些技术动作，自然就可以大杀四方威名远扬了！

南风是个行动派，想到就要去做，拿着衣服急匆匆就又出门了。

“你干嘛去？”妹妹南云在后面喊。

“我出去一会儿，晚上回家吃饭”。南风回应道。

南风来到小区的东南角，这里有一个小广场，广场旁边有一些健身器材，平时一到晚上就会有一些大人带着小孩子在这里遛弯儿。南风心想还好这时候广场舞大军还未成立，这里还有一小片儿净土。找了个仰卧起坐的器械，躺了上去开始做，也就十来个就不行了。然后换引体向上就更离谱了，还不到十个，还是反手的。俯卧撑稍微好点儿搞了二十二个，南风心想这特么是在嘲讽我么，还二十二个，真够二的。这一圈儿搞下来南风心里有数了，这身体素质怎么去做社会主义接班人啊，怎么德智体美劳全面发展呢？唉是我唐突了，终归还是我太年轻了！至于其他的跑步耐力以及弹跳什么的就没必要再测了。一是这里不方便，一是中考时有体育考试，自己成绩也就那样吧，并不是很拔尖的。

心里有底以后就慢慢往家走去，盘算着暑假要搞个计划开始锻炼了，不然高中怎能够获得优先择偶权呢。

到家进门后，就发现妈妈已经回来了，正在做饭。看见他进门就说道：“赶紧去洗手，准备开饭了，叫一下云儿！”

南风爸爸在外面生意做的很大，一般都不在家。妈妈叫魏如萱是在安南县一家商场里财务部上班，工作不是很忙，有时间照顾俩孩子衣食住行。

饭桌上魏如萱看着两个孩子埋头苦吃，一边说着慢点儿吃一边把红烧肉里的配料往外挑，好方便俩孩子夹肉。然后问了一下拍毕业照的事情，妹妹南云小嘴巴拉巴拉说个不停，眉飞色舞的。南风不感兴趣也懒得听，赶紧吃完溜到了自己房间。

来到书桌前，找来纸和笔，然后刚准备写就发现了桌子上的电脑。一拍脑门，把这茬给忘了，自己家里在这安南先也算是不差钱得那一批了，早早的就给电脑安排上了。开机打开word文档，开始搞健身计划，有前世经验，搞这些还不是手到擒来小菜一碟啊。半小时不到计划就做好了，一边看一边琢磨还有哪里有遗漏的没有。直到一再确定没有什么忘掉的就给计划抄了一边份下来贴到了床头，好在暑假的每天去按照计划执行。

计划如下

一：身体训练（力量，速度，弹跳，耐力）

1、力量练习：杠铃哑铃实心球都得安排上，还有俯卧撑指卧撑引体向上仰卧起坐元宝收腹也少不了。早晚个来一轮儿，根据身体的承受能力慢慢加量，这个量自然包含了重量和数量啦！

2、速度练习：短跑，中长跑，长跑，变速跑，折返跑一个都不能少，也是每天要早玩各来一轮的。

3、弹跳练习：这个自然是重中之重，上辈子自己经过不懈努力扣篮成功的那一刻，心里所有的烦恼以及不如意通通抛诸脑后，只有成功后的喜悦跟兴奋。所以弹跳必须要搞，还要着重搞，大搞特稿！扯的有点远了啊，弹跳练习南风安排了负重跳跃，蛙跳，多级跳跃，连续跳上跳下，跳栏架，跳绳，以及最狠的跳楼梯。

南风看着自己的这个计划，心想是不是对自己有点儿狠了，男人何苦为难男人，这不是强人所难么？转念一想还有篮球球感练习呢，这才哪到哪，是不是怕了，是不是怂了！

人嘛不都是逼出来的，大家都一个样，没有什么不同。于是心一狠把球感训练也搞了出来，包括了左右手单手接抛球，腰间绕球，胯下绕球，身体前后接抛球，in――out运球，大力口袋运球，分腿交接球绕8，拍球绕8，背后还手运球，胯下运球，举双臂下拉球，以及后续的各种进阶运球技术。

看着自己搞得满满当当的搞了好几张纸的计划书，南风就感觉自己接下来的两个月假期都有的忙了！怀着一颗激动的心沉沉睡去，就是在梦里他感觉自己好像要飞起来，就像那逝去的青春在风里飞扬着！

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