“三哥，我先给你慢慢演练一遍”小五一边演练一边说道。“头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。”
“怎么样三哥看清楚了没有？这套拳还有一套拳诀你一定要记住。拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”小五说完顿了，一下又继续说道。“八极拳还讲究六练。一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。”
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