节欲养精，切勿纵欲过度

《护好肾，做“壮”男人》王淼./著, 本章共888字, 更新于: 2022-11-01 14:10

房事，即我们平时所说的性生活，本是人的正常生理需求，也是一种本能，属于情感表达的一种方式，也是繁衍后代的重要行为。有人将性生活、物质生活、精神生活列为人类三大生活，从这里我们也能看出性生活的重要性。

自古以来，中医就非常重视房事保健，在很多古代医学典籍中都提倡合理过性生活，并且提出纵欲过度会损伤机体健康，就像古语“色字当头一把刀”说的那样。房事不宜绝，但并不能过度，不注意节制房事，纵欲过度，一定会危害到身体健康。

从中医养生的角度上说，房事不节为致病的重要原因。房事不节，肯定会耗伤肾精，损伤人体正气，疾病接踵而至。房事过度而出现肾虚者，经常会伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力、面色晦暗、反应迟钝、尿频、阳痿、遗精、滑精、早泄等症。

中医认为，肾为先天之本，人的一生要经过生长、发育、成熟、衰老四个过程，而整个过程中，起重要作用的就是肾，肾虚者机体抗病能力会降低，直接或间接地引发某些疾病，如冠心病、肺结核、慢性肾炎等，通过治疗后，症状基本消失。但若日后仍然纵欲过度或遗精，症状会反复发作。

临床上，纵欲过度引发的疾病远不止上述几种，其范围非常广，包括慢性疾病、大病、癌症等，皆可能为纵欲过度，使得肾精亏损，卫气无法捍卫机体而致病。若肾精充沛，内可调和五脏，外可滋润肌肤，容颜焕发，身体强壮，耳聪目明。因此，历代医家、养生经都很重视养护肾脏，尤其对于已患病的人来说，更应“戒房事”、“节制情欲”。

在封建社会，很多男人都有三妻四妾，皇帝拥有“三千佳丽”，虽然他们每天吃着山珍海味，享受着美酒佳肴，却仍然疾病缠身甚至夭折。

此外，长期沉迷于性生活中，不符合正常的生理、心理学，并非精神意识病态，而是偏执于性，频繁性生活会让人变得精神萎靡、意志衰退，轻者出现神经衰弱，重者疾病缠身。

提醒大家注意，不管自己的身体有多健康有多强壮，都应当从青年时代开始，养成良好的生活习惯，千万不可纵欲。步入中年后，更要懂得节欲，因为中老年人本就肾精亏虚，此时再纵欲贪欢，肾精就会大量耗费，促其死亡。由此我们也能看出，纵欲会缩短寿命。从中医的角度上说，保一分精液，则延一分寿命。而养肾保精的重点，即为节欲。

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