如今的男性朋友应酬较多，夜生活丰富，使得很多男性朋友养成了晚睡晚起的习惯。熬夜对身体的危害很大，如伤皮肤、伤眼睛、伤脑子、伤肝肾等。很多男性朋友由于工作忙、心情差而熬夜，连续几天精神低迷，头晕脑胀，注意力、记忆力都会降低，此即为中医中提到的熬夜伤精血。
自古以来，熬夜都是让人忌讳的。中国自古以来就提倡：日出而作，日落而息，强调的就是不能熬夜。古语有云，卧则血归于肝，因此，只有人们及时入睡才可养肝，一旦夜不能寐，肝火盛就会耗伤津液，此即为常说的伤阴。古语有云，肝肾同源，因此，熬夜既伤肝又伤肾。
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