足三里穴，强壮肾脏

在生活当中，我们经常会听一些老年人说：“人老了，真是不中用了，做什么都没力气，就连上个厕所有的时候也会感觉非常吃力。”我已经讲过了，老年人便秘和肾气不足是存在紧密联系的。由肾气不足而引发的便秘主要会表现为神疲乏力、面色苍白、时有便意，大便并不干硬，但是排便反而非常困难。蹲了半天，本来想痛痛快快排一下便，但是使了半天劲，就是排不出来。在排便的时候，只要一用力，就会感觉气不够用，并且身体还会有很多汗，排便之后，感觉到浑身乏力，就好像是做了什么重活一样。

气虚之所以会导致便秘主要是因为气虚则大便传送无力。我在这里给大家打个比方，肠是河道，粪便就是船。老年人便秘就好像是船搁浅在一条枯河里，想要让其行走，一味强推肯定是不行的，只有让河内涨满水，这条船才能够畅通无阻。所以，老年人气虚便秘一定要用补气润肠的方法进行治疗，补气就可以让船有动力。

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