“闪腰”别着急，蹬腿可解决

记得有一次，一个30多岁的女人来到我的诊所。只见她满头大汗，于是我让她先坐好，才询问她的病情。那位女士告诉我，她家是个养牛户，不小心牛跑了出来，她急忙追了过去，忽然，那头牛直奔她而来，她一躲，不小心就闪了腰。后来牛被同乡的人圈了起来，她却痛得直咬牙，躺在床上休息了很长时间，贴了块膏药也不管用，一起床，腰部就会酸痛得难受，她赶忙来到我的诊所，问我她是不是腰椎间盘突出，否则不可能这么痛。

我检查了一下她的伤势，发现她并非腰椎间盘突出，而是“闪腰”。于是，我开始为她做闪腰治疗。我让她趴在床上，在她的肚子下面垫上一个枕头，先在她患处的两侧肌肉按摩了几分钟，让肌肉充分放松下来，之后让她全身放松，双手握在她的脚踝处，把她的膝关节弯曲到120°以上，反复屈腿数次，之后突然爆发出力量，迅速向后拉伸，让她如同突然蹬腿那样蹬出去，同时腹部抬离床面，反复做1～5次，再在腰部按摩一会儿即可。按摩完后，她已经舒服多了，可以站起来走上几步。

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