1．从现在开始决定过一流的生活

什么是一流的生活？

遍地开花的健身房，品种繁多的保险产品，各种医疗机构的宣传广告，标识看“绿色”的食品，号称蕴含多种维生素的饮料……所有的一切都在向我们传递着一个信息：健康很重要。

虽然人们对于高品质的生活都有着各自不同的理解，但是有一点一定是相同的，那就是要有一个健康的身体，对于年届四十的男人而言，尤其如此。

健康不仅是“革命”的本钱，还是“享受”的本钱。即使是亿万富翁，如果要他每天辗转于病床之上，那他也不会感到幸福的——拖着百病缠身的躯体，即使有数不过来的钞票，又有什么意义？

想要尽情品味生活的美好，拥有健康显然是第一位的。

曾经有一个人，每天辛苦地工作也只能维持温饱，每次当他经过城中最富有的人的房子时，都会嫉妒地说：“住在这里面的人一定很幸福。”这样的生活让他觉得很不幸。于是，有一天，这个人来到寺庙，向菩萨祈祷：“请让我也住进那座大房子，享受一下富人才能享受的生活吧。”

菩萨问他：“善良的人啊，你现在拥有的也同样富裕啊。”

这个人说：“我是穷人，每天要为自己的三餐而努力工作，从来不敢懈怠。即使如此，我挣的钱也不够我买一座大房子，更别提天天吃山珍海味穿绫罗绸缎了。看看那些富人吧，他们有很多钱，出入有马车，还有仆人侍候，他们的生活是多么快乐啊。”

菩萨说：“你有一个健康的身体，这就是你最大的财富。”

这个人叫了起来：“这有什么用？好心的菩萨，我宁愿用我的健康来换取富人的生活！”

菩萨很慈悲，听了穷人的话，只好叹息一声，说：“好吧，可怜的人，我会满足你的请求。但愿你会比现在幸福。”

于是，转眼间这个人就住进了城中最豪华的大房子，这所房子里有一百个房间，每个房间都装饰有许多价值不菲的古董。他穿上了最昂贵的衣服，有几十名忠心耿耿的仆人为他服务，每天他不用工作就有享受不尽的财富。

当然，这一切都是用他那惟一的财富——“健康”——作为代价换来的。

终于实现了自己的梦想，过了梦寐以求的生活，这个人高兴极了。可是，很快他就快乐不起来了。虽然他现在拥有数不尽的金钱，可是却每天都要忍受病痛的折磨。开始的时候，他想：“这完全值得，我可以忍受。”但是，每天他要打针吃药，行动不便，那些香气四溢的食物放在眼前，他却失去了品尝的兴趣。

虽然他拥有很多牧场，可是自己却不能享受骑着骏马纵横驰骋的乐趣。虽然他的房子里有一百个房间，可是他却没有力气去欣赏，甚至这些空无人气的房间让他感到难以忍受的孤独。

曾经让他羡慕不已的生活，如今他已经拥有了，然而他却没有一个健康的身体来享受。无论是金钱美女，还是美味佳肴，所带给他的快乐都是如此短暂，根本不能抵消疾病带给他的折磨。

他从窗口向外望去，一个贫穷但健康的小伙子正吹着口哨从他窗前走过，看着小伙子自得其乐的神情，他哀叹起来：“我现在根本就体会不到幸福，我宁愿用现在的一切去换回我的健康。”

故事不仅仅是故事，类似的事每天都在阳光下重复。

我们努力地工作，从来不敢懈怠和休息，用牺牲自己的健康来换取金钱和地位，这又和故事里的人有什么区别呢？牺牲健康换取的“一流”生活还能让你感觉到幸福吗？这样摘来的果实有你想象中的甜美吗？

对男人来说，40岁既是发展事业的黄金年龄，也是身体健康开始走下坡路的年龄，如果不想让诸多的疾病找上门来，那么就要从现在开始为保护你的健康而努力了。

世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：

（1）有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；

（3）善于休息，睡眠好；

（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

（6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调；

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

（8）牙齿清洁，无龃齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

对照之后，如果你没有达到以上标准，那么你就该放下手中烦杂的工作，为你的健康“操点心”了。

真正一流的生活，需要你有一个健康的身体为基础，从现在开始，让我们过一种高品质的生活吧！

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