呼吸新鲜空气、享受阳光、放松心情、调节神经，44岁的你不要活得太累。
44岁，健康情况不再乐观。最明显的就是生理变化，身体机能开始走下坡路，精力、体力都不如以前。一些中年人开始“发福”，还有人头发灰白，甚至出现“谢顶”。而过去很少出现的健康方面的一些毛病，也开始频频光顾。同时，由于中年人肩负着事业和家庭的双重重担，终日为了事业上的难题、老人的赡养、家庭生活的安排和子女的教育等一系列问题忧心忡忡，导致其出现心理的疾病，不是情绪低落，就是精神紧张。中年人必须重视自己的身心健康，因为你的家人需要一个健康的你，陪他们一起面对日后的坎坷。
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《第四章 身心健康是你的头等大事》最新评论
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