基础

《圣徒》被包围的鸽子/著, 本章共2375字, 更新于: 2022-11-20 02:29

“练习站桩可以锻炼你的耐力，下盘稳定性，还有腿部的爆发力。而练习基础拳法和腿法能够锻炼你出拳、出腿的速度、角度，还有对力量的掌控和运用”。 “嗯，似乎挺适合我个人现在的状况”。沈复听着女子的介绍，暗暗点头。只是稍稍沉思了片刻，沈复便开口问道：“这个项目怎么收费，时间多长？” “每天训练8小时，上午两小时站桩，两小时拳法。下午两小时站桩，两小时腿法。每天早上8：00点到12：00点，下午14：00点到18：00点。训练时间一个月，每个月￥：3000.00天源币” 。女子回答。 “那什么时候可以开始训练？” 沈复又问。女子看了旁边的男子一眼答道：“缴费后随时可以开始”。 “那好，今天下午就开始吧。谁是教练？” “我” 女子上前一步说道。 “你好，我叫沈复” 沈复伸出手自我介绍。“你好，叫我阿梅或者梅姐都可以”女子伸手跟他握了握。 “那先生请跟我去缴费吧！” 男子微笑的看着沈复说道。 “嗯，走吧”。…………等沈复缴完费，已经是上午11：00点多，再次来到女子面前，沈复打了个招呼：“教练，我出去吃点东西，下午再来”。 “好的，到了直接来后院找我”。女子点头。 “好” 吃过午饭，沈复按时来到了武馆后院，此刻女教练正在教一群孩子站桩，还没等沈复开口说话，女教练就一脸严肃的对他说道：“自己找个位置跟着一起练，有什么不懂的可以问” 听到这话沈复心里并没有什么不舒服，而是自己在一群孩子旁边找了个位置，跟着对面女教练的动作认真的学了起来。从这一天起，沈复开始了不知疲倦的训练。每天三点一线，从家到铜鼓广场，从铜鼓广场到天幕武馆。早上6：30分起床，晨练后去武馆，站桩、基础拳法。中午吃饭休息，下午又是站桩，基础腿法。还利用武馆的器具自己增加了短跑冲刺和跨越障碍两个小项目。长跑的距离也增加到了每天5公里，身体负重由原来的20公斤增加到了30公斤。时间不知不觉整整过去了一个月，悄悄来到了8月10日清晨。这个月对于沈复来说十分重要，也很特别。自从到武馆训练开始，他每天晚上熟睡后都会梦到自己泡在浴缸里，而且梦的时间更长，浴缸里的蓝色液体也越来越温暖。起床洗漱完毕，沈复满心期待的打开腕表：力量：0.9 敏捷：0.9

体质：0.9

智慧：1.0

看着腕表上显示出来的数据，沈复心中激动不已，眼眶渐渐湿润起来。一个月的刻苦训练给他带来的不止是身体属性的提高，还有对基础拳法和腿法的理解和感悟。不管是对出拳、出腿的力度和角度，还是对力量的掌握和运用，沈复都有了长足的进步。

平复下激动的心情，沈复一如既往的背起了沙袋和绑腿开始了新一天的晨练。

晨练结束，沈复按时来到了武馆后院，却见女教练正坐着发呆，忙上前打招呼：”梅姐，早！”

“早，沈复！”足足过了几秒，女教练才回过神，也回了他一句。

相处一个月，两人也逐渐熟络起来，沈复感觉女教练为人不错，工作很负责，就是脾气不怎么样。

“梅姐，今天是训练的最后一天，我想问一下，你还有什么可以教我的吗？”

“你还想学什么？”

“我想学点防身的。”

“我只擅长自由搏击，你想学吗？”

“想”沈复豪不迟疑的回答。