前言

疾病给我们身体带来的痛苦，远远要超出其它事情带给我们的痛苦。健康的身体象征着自己有旺盛的生命活力，假如有了它，我们就可以更好地经营自己的生活和事业，也有这个精力去帮助更多的人。

要说吃药，真的不是件好事儿，中医说的好，下医才治疗已病，上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢？事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药，只要能够灵活运用好它，就能得到相当好的效果，它就是我们生命中绝对不可缺少的生命交通枢纽，十二经络。

人体与经络之间的关系，那真的是有着千丝万缕的渊源。它们在体表左右对称地分布在我们的头面、躯干和四肢，纵贯于全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹之间，而六阳经分布于自己的四肢外侧，头面和躯干。这十二条经脉在四肢的分布规律上是这样的：三阴经上肢分别为手太阴肺经在前头、手厥阴心包经在中间、手少阴心经在后面；下肢分别为足太阴脾经在前面、足厥阴肝经在中间、足少阴肾经在后面，而其中足三阴经在足内踝以下，此为厥阴在前、太阴为中、少阴为后，至内踝于8寸以上，太阴交则出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经于前、手少阳三焦经于中、手太阳小肠经为后，下肢分别为足阳明胃经于前、足少阳胆经为中、足太阳膀胱经则为后。它们在我们的体内与脏腑彼此相连，其中阴经为属脏络腑，阳经为属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里的属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经彼此相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经彼此相表里，手少阴心经与手太阳小肠经彼此相表里，足太阴脾经与足阳明胃经彼此互为表里，足厥阴肝经与足少阳胆经彼此互为表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经彼此互相为表里。互为表里的经脉在生理上彼此互为关联、联系紧密，而在病理上也是相互影响的，因此，在临床治疗方面也可以相互协调配合、妥善运用。

经络是我们人体最富有传奇色彩的健康宝藏，假如我们能够很好的应用它，顺应它的规律，在对其进行恰到好处的调整，无病一身轻并不是件多么困难的事情。经络是我们皮层与内里的一条电话线，大家平时沟通，互通有无，彼此传导，靠的就是这条电话线。有不协调的地方，不妨借用它的疏导好好协调一下，经络真的是我们不得不去努力学习的一项养生功课。

翻开这本书，我们并不仅仅是要大家掌握几种调理经络的方法，更重要的是，我们希望能够通过这本书告诉大家，心与身之间的枢纽联络在于经络，而我们心与身之间最富有健康妙法的力量是真正的彼此关爱、体谅和珍惜。当我们真正清澈明心的用心灵的爱，去感激自己的身体带给我们当下所有的一切，并甘心情愿为它稍稍放慢脚步，时不时的用各种方法去呵护它的时候，它也一定会有感应，并在循序渐进中让你体会到和解带给自己的财富与快乐。

编者

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