第三章 心理愈合之路

现在已经知道了，人的健康不是身体健康，而是身体和心理双重健康。暂且我就把它当作是心灵吧。心灵健康也是健康的一部分，它的健康程度可以直接影响我的最终的健康状况，以前的我真的是忽略了这个问题。

心灵的成长是一个人重要的成长之路，我在这儿称作心路吧。我的心路历程那肯定暂时是曲折的，所以现在的我也可以称之为心灵的曲线图。先是降到了一个低谷，然后老天爷再指引我向上恢复，最终在它的带领下我将为自己画出一个”微笑”弧线，这是正确的，因为心灵笑了就一定是对的了。

哈哈！感觉自己是上天的宠儿了。

那如何恢复到我原来的心灵的健康水平呢？现在的我首先是运动，起初是呼吸练习，我也是自己琢磨的瞎练，最终也不知道对不对，反正是那段时光就那么过去了，现在想想也是没有什么不好的印象了。在我的解释里，呼吸练习有必要是因为我可以通过心念加上它来完成锻炼自我的意识，意识建立了就可以继续来进行自我锻炼，有意识地加强运动，呼吸练习更进一步了，有时候会变成下意识的动作，但是，我现在还没有走出第一阶段，后面的运动+无意识呼吸还是我的理论阶段，有待探索。

除了呼吸运动外，我还有变胖了，所以我现在又是一个潮妹——减肥在进行。如何减肥也是我经常研究的问题，包括看手机上的知识，向身边人学习等，现在的流行就是减肥，已经深入人心了，生活各处都有它的身影，不光男女老少，就连孕妇都会坚持着锻炼自己，小孩子都有腹肌的，这真是 一个减肥的时代。保持身材苗条恐怕已经是我这辈子要做的事情了，话说谁不喜欢自己的身材瘦瘦，身体健康的呢？在减肥这条路上我是越走越远，最终变成了我的心灵生活的一部分了。它无时无刻不再提醒我要前进了，不要在原地颓废了，大胆向前走哦，笑对生活，笑对自己的未来。有健康和美丽的我，一个不可以让我后退的重要的目标。

坚持工作是我这十几年一直的心头事。当我在工作之后，我发现我经常让自己处于一个忙碌的状态，我觉得这个十分的重要，忙碌使我暂时忘记了烦恼和现状。我在一天天的工作中诞生了挣钱的想法，当我有了收入之后，我觉得自己的生活水平有了很大的提高，可以买自己喜欢和想要的东西，比如日常生活必需品，衣物以及网上课程等，我可以为自己来一个说走就走的旅行，当然目前只旅行过一次。当我的收入和我的消费水平发生冲突的时候，我开始审视自己，开始学着如何让自己的钱留下来，直到现在我学会了存钱之后，这个冲突矛盾依旧在被我战胜着，时而觉得自己开始乱花钱了，时而觉得应该再存点钱了，不要偷懒。长此以往，我发现我开始学着低消费了，随着身边人的不断转变，我的这个消费水平仍旧有一直被控制的倾向，也就是说我的消费水平降低了，现在一直处在一个克制消费的状态里并想坚持下去。

通过低消费和运动健身，我的心灵开始了自我愈合之路。低消费让我有了克制欲望的可能，人的欲望一旦变小了，快乐就诞生了，健康才会随之而来。运动也使我直接拥有结果，就是快乐。我不光想收获健康，还想收获美丽，健康之美。所以我的心路现在就是健康和美丽。心灵美丽了就是健康了，心灵健康了人也就快乐了。那祝所有走在心路上的人们，最终都能够健康快乐。

能得到快乐不容易，我们且行且珍惜吧。

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