温润玉说：“取悦自己是人生的必修课，只有真正的快乐，才拥有带给别人的快乐。在世俗中，为了金钱，名誉，地位，就有了些许的念头、情绪、感知，这样的追求带来的是迷惑，愤怒，沮丧，因为现实和理想的差距不是我们所想象的 。冥想大师阿米特·雷说:如果你想征服生命中的焦虑，那就活在当下。”
汤采臣说：“活在当下，不念过往，不畏将来，活出豁达、积极的人生。 人生，就是由一个遗憾、又一个遗憾组成的，当你最终即将面对死亡的时候，就会发现这一生中，有太多值得做的事情，都被无情地错过了。”
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