第367章 制定训练方法

对于笔记本后面部分的内容，杨羽并不想深究琢磨，反正现在笔记本上的内容怎么看都是训练方法，应该不会再有人为了一些训练方法杀人越货了。

所以，杨羽跟顾子风开始认真研究笔记本上写的训练方法。

两人在昏暗的灯光下，越研究越发觉得笔记本上写的训练方法就是身法、手法、脚法的训练方法。

而且每一项都单独列出了详尽的训练方式。

两人根据笔记本上的方法，不难发现这些训练方法只要练到极致，都是对身法、手法、脚法的展现大有益处的方法！

有了相当网球阅历的杨羽到现在才发现，神秘叔叔写在笔记本上训练方法绝对是非常高明的训练方法。

这些训练方法，简直就是可以让网球零基础的人从零到精通网球的保姆式训练方法。

只要按照上面的训练方法训练，就算是手脚不协调的人都能练成网球好手，甚至可以像袭击自己的那些神秘强者一样可以在空中完成复杂的动作。

除了不能确定是否能做到打出恐怖破坏力的进攻，杨羽感觉训练到极致的话闪躲腾挪、翻来覆去肯定不成问题！

看完笔记本上记录的内容，顾子风转脸看向蹲在自己左边的杨羽震撼地开口道：“我靠，你小子，难怪你小子进步这么快，原来是有这种牛逼的训练方法啊。我靠，有这训练方法想不进步都难啊！这，这笔记谁写的？”说着，顾子风再次来回翻看着手中的笔记本。

杨羽笑了笑后看向杨羽迟疑着开口道：“那个，我，这笔记本我也是偶然得到的，我不知道是谁写的。”

顾子风继续开口道：“这么看的话，这笔记里记的训练确实有明显的划分，没听你说的话，真不会发现是按照身法、手法、脚法那方面有针对地去训练的。嗯，我原以为这个身法、手法、脚法跟街头场地那些花里胡哨的动作是一样的，但看笔记上这么有条理的训练，我感觉真正的身法、手法、脚法还是跟街头场地那些花里胡哨的动作有本质上的区别。”

杨羽“嗯”了一声点点头继续开口道：“对，街头场地那些人的动作耍帅的意味浓一些，而且，那些耍帅的动作都是在设计好的情况下才完成的，不是什么情况都能做出来的。感觉，嗯，感觉要是真正领会了身法、手法、脚法的话，不管什么球都能通过身法、手法、脚法去处理好每一个球。”

顾子风认同地点头继续开口道：“对，你看那晚那些围堵我们的强者，面对我那个金属箱子的进攻都不是在预先设计的应对反应去应对的。”

杨羽深以为然地点头继续开口道：“对对对！他们的那种身法、手法、脚法的表现真是淋漓尽致，不管面对你什么样的攻击，都会通过身法、手法、脚法调整自己以最好的防御也好回击也好去应对，这比单薄的华丽花哨的动作有维度多了！”

由于保持蹲姿导致大腿肌肉酸痛，杨羽站起身子揉了揉大腿的肌肉后直接坐了下来。

两人就这样由浅入深，讨论着笔记本上的训练内容。

就连战漓提醒两人可以洗澡了，两人也是漫不经心随便应了一句了事。

两人依旧没有停止交流。

夜空中，在月亮飘过的云让洒在两人身上的月光时暗时亮。

感觉到夜风愈加冰凉，杨羽也是毫不在意，而是动了动肩后双手抱在胸前继续看着顾子风开口道：“我感觉不用那些负重设备也行，我之前一直戴着那些铅块训练，解除负重后发现自己比别人跳得也高了不了多少啊。”

顾子风一边用手指挠了挠嘴角一边继续开口道：“高了不少？之前看你跟第五木青比拼的时候就发现你扣杀起跳的高度跟第五木青相差无几，那第五木青的起跳高度可比我们高出一截啊。”

杨羽扬起下巴想了想后继续开口道：“是吗？我没怎么注意。”

顾子风继续开口道：“我感觉，你主要是不是为了起跳而跳，只是单纯根据来球的情况来起跳而已。所以，对局中的起跳高都应该不是你脚上力量的极限。”

杨羽继续开口道：“脚上力量的极限？好像没留意过。（杨羽忽然恍然大悟）哦！你是说，这脚法上的训练，其实就是实现完美身法和手法的基础？我之前一直没将身法、手法、脚法结合起来？（顾子风认同地点点头）对了！其他的不说，单单那些强者能在凌空做出那么多不可思议的动作，肯定是跟脚法脱不了干系！”

顾子风点头继续开口道：“没错。起码，要想在空中转体翻转，得高度够吧？否则怎么有转体翻转的时间呢。”

杨羽连连点头继续开口道：“你说得没错。这么一想，身法和手法在任何时候任何情况下都能完美展现出来，都需要脚法与其完美的配合。那要这么说的话，其实我之前的训练也不是将训练效果练到家呢。我之前练的，都只是单纯的将这几个训练单独练到自己体能的极限。”

顾子风继续开口道：“怎么说？”

杨羽继续开口道：“这几个训练，单独训练的话固然能取得了不得的进步。但现在再回想看看，这几方面的训练到极限后，更重要的是将这几方面的训练有机结合起来练才是最终取得最完美训练的途径。训练脚法搭配手法，训练脚法搭配身法，训练脚法搭配手法和身法，训练从脚法向手法转换，训练从脚法向身法转换，训练在脚法、手法、身法互相转换。”

顾子风怔了怔后继续开口道：“哇，你这，我听你这么一说，感觉，我靠，我感觉你说的好全面啊。你，你这家伙平时都是用这么复杂的思维去考虑训练的问题的吗？（杨羽腼腆地笑了笑）按照你的说法，这训练的量不小啊。”

杨羽朝顾子风摆摆手后继续开口道：“我这，我这是思考习惯而已，呵呵。反正只是我的理解，你看这训练思路怎么样？”

杨羽也没想到，自己不知道什么时候开始思考问题的习惯发生了改变。

这会不会跟自己在和岚叔的指点有关？

自己的思维习惯在岚叔的耳濡目染下发生了变化，思考问题的维度更深更全面了。

顾子风点点头继续开口道：“我觉得没问题啊，很好啊。嗯，这接下来的对练，咱们看看该怎么制定训练方法。”

此时，时间已经来到凌晨两点。

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