成儒跪下又要道谢，爷爷抬手拦住他，对着众人说道：“内功心法一定要循序渐进，绝不能盲目练习。多少人都是因为练功方法不得当，而导致残废或者送掉了性命。我们万家内功的好处，就是你们可以利用各种时间练习，不像其它功法必须讲究时辰和姿势。你们可以在运动、休息中随时练习，尤其是在对敌中运气功力，更会起到事半功倍的效果。只要你们坚持练习，就一定会有进展。切忌不能冒进，这可是习武的禁忌”。
大家回忆了一下，都感觉自己在每次执行完任务后，大家的功力都会加深一些，原来是这个原因。
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