泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。
武术，分为文练、武练和横练。文练，以中低强度的要求以滋养身体五脏为主，通过长时间的滋养达到气血充足的目的。然后通过滋养的元气锻炼筋骨从而达到技击的目的。武练，以高强度的方式增强元气锻炼筋骨从而达到技击的目的。横练，以人体极限强度的方式直接锻炼筋骨从而达到快速成才的目的。
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