龙成说完之后将军绿色外套脱在地上，只穿着一件单薄的绿色短袖，露出粗壮的手臂，整个人匍匐在地，正对着众人。
“我先给大家介绍下专业的俯卧撑过程，注意双手要比肩膀稍稍宽上一些，腰腹收紧，上半身整个向下，腿部笔直不要弯曲。
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