衰老是不受欢迎但必定会到来的客人，但我们可以想办法让它的脚步慢些再慢些。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。我们应该这样：
1.保证营养均衡，坚持饮食“四舍五入法”
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