美国行为学家J·吉格勒提出：设定一个高目标就等于达到了目标的一部分。认定目标也意味着在着手做任何一件事情前，先认清方向。如此不但可对目前所处的状况了解得更透彻，而且在追求目标的过程中，也不致误入歧途，白费工夫。
心理学家马斯洛说过：“音乐家作曲，画家作画，诗人写诗，如此方能心安理得。”
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