第五章生命在于运动：科学运动保健康_男性健康一点通

第五章生命在于运动：科学运动保健康

《男性健康一点通》孙郡锴/著, 本章共281字, 更新于: 2022-11-28 11:54

生命在于运动——这是一个永不过时的口号。坚持锻炼有利于健康，它可使你的血液变得“富有”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，心率降低，骨骼密度增强，血压降低；还可以控制体重，使体形更趋健美，预防肥胖；还能提高机体工作能力的耐力、激发和增强机体免疫力、改善不良情绪，等等。

更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好状态，性格开朗，对生活充满信心。18世纪一位法国医生讲过：“运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动。”怀特博士还曾指出：“运动是最好的安定剂。”因此，中老年男性及青年男性一定要适量运动，并贵在持之以恒。让运动来为男性健康保驾护航。

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