运动方式也要选择适合自己的，只有适合自己的运动方式和方法，才能最大限度地提高身体素质和抗病能力。
对于健康男性来说，运动的方式基本没有什么限制，诸如步行、跑步、骑车、游泳、登山、各种球类项目等，都是适宜的。此外，对那些患有疾病的男性来说，应选择运动速度慢、力量小的运动项目。对没有健身习惯的人来说，运动量应当随身体和机能提高逐渐加大，适宜选择中速徒步走、太极拳、健身操等有氧运动。
17K小说网 VIP章节, 余下还有117个段落 ...
运动方式也要选择适合自己的，只有适合自己的运动方式和方法，才能最大限度地提高身体素质和抗病能力。
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