好好爱自己，长寿不是难事

“你想活多大岁数？”如果是你遇到这样的问题，你会怎么回答？我曾经问过很多人这个问题，结果居然非常一致，绝大多数人都认为：能够活到80岁，就算是高寿了。

根据国外机构研究表明，80岁只是刚刚度过人生的三分之二，人的正常寿命应该在120岁左右。在《黄帝内经》中记载：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年。”唐代医学家王冰中解释《素问·上古天真论》中讲到，“度百岁乃去”中的“百岁”是指100岁；《尚书·洪范》注释“一曰寿，百二十岁也”。美国学者有人曾用细胞的分裂次数来衡定人的寿命，计算出的结果也是120岁。这样看来，我们的先贤祖先的智慧是多么的奇妙，与今天的测量不谋而合。

有人可能会说，120岁对普通人而言几乎是不可能的。事实上，这并非是多么艰难的任务。2008年，我国有关部门举办了第一届“中国十大寿星排行榜”活动。这次活动给我们带来了不少启示，让我们发现人活到120岁并非是一件困难的事情。很多长寿老人，尽管有110多岁甚至120多岁了，但说话的时候仍旧是精力充沛，走路的步伐也非常的沉稳有力，甚至有几位农村的老人还时常到地里帮家人干活。

但是，目前人的平均寿命为什么只有七八十岁呢？这一平均寿命为什么要比我们测算的少1/3呢？这是一个非常值得思考的问题。

在我身边，有不少的男性朋友喝酒像喝水，毫无节制。饮酒过量不仅会伤及脏腑器官、血脉，而且还会损害人的精神。也有不少人身上有很多不良习惯，早已经陷入健康误区，但自己却不知道。吃饭没有规律，总是饥一顿饱一顿，或者偏食等等，这些不良习惯都会对人体的代谢功能造成伤害，进一步加剧机体的老化速度。又如饮酒之后纵欲，既伤于身又劳于色，虽图一时的痛快，却不知体内的精气大大受损。另外，还有熬夜、吃夜宵、起居无规律等不良习惯，这些情况都会导致人疾病缠身而无法颐养天年。

每个人都想拥有一个完美的人生，都希望自己事业美满、家庭幸福，拥有一个健康的体魄。没有人希望自己的事业刚刚有起色的时候，身体突然垮掉。可惜，这些我们最不希望看到的事情每天都在不停地上演。其实，如若我们能保持良好的生活习惯，好好爱惜自己，颐养天年并不是什么困难的事情。

不久前，报纸上有这样一篇关于广州一家外企的工人的生活状态的报道，报道中说就是因为长期超负荷劳动，工人们的身心造成了极大的伤害。报纸上还刊登了这些工人的照片，照片中的工人双眼无神、沉郁疲惫的状态让我印象深刻。

没有了健康，一切都没有意义，这是大家都知道的道理，然而，很多人为了追求名利疲于奔命，以致心力交瘁。他们生病之后，甚至直到弥留之际才知道健康的重要意义。古人说“皮之不存，毛将焉附”，如果健康都没有了，那些拼了命获得的名利还有什么意义呢？

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